스트레스의 개념을 정리해보고, 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순
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- 본문내용
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- 목 차 -
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 요인
3. 스트레스와 정신건강의 관계
4. 스트레스의 종류
5. 스트레스 대응방법(방어기제)
6. 내가 처한 상황에서 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
7. 역기능적 스트레스 상황에서 내가 사용하는 스트레스 관리(방어기제)
1. 스트레스의 정의
우리의 삶은 스트레스의 연속이라고 해도 과언은 아니다. 대부분의 사람들이 어떤 형태로든 스트레스에 노출되어 있고, 실제로 ‘스트레스가 쌓였어’ 라는 말은 주위에서 흔하게 듣는 말이다. 하지만, 정작 스트레스의 실체를 충분히 파악하고 있는 경우는 드물고, 우리가 대개 어떤 일들에 스트레스를 느끼게 되는지 모르는 경우가 대부분이다. 스트레스는 라틴어인 stringer(팽팽히 죄다, 긴장)에서 시작되었다. 미국의 생리학자 캐논이 스트레스 관련 이론을 의학계에 처음 소개했고, 물리학적인 개념의 스트레스를 처음으로 의학에 적용한 사람은 캐나다의 내분비학자 셀리이다.
스트레스에 대한 정의는 여러 가지 학자들의 견해가 있지만 일반적으로 자극으로서의 스트레스, 반응으로서의 스트레스, 환경과 개체 사이의 상호작용으로서의 스트레스로 정의 된다.
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