엘리스의 인지치료 이론을 설명하고 자신이 경험하는 불안 상황(예를 들면 여러 사람들 앞에서 자신의 이야기를 하는 상황 등)을 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 적용 과정과 결과를 ABCDE 모형에 근거하여 기술하시오
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- 하고 싶은 말
- 주제에 대한 생각을 정리하였습니다.
- 본문내용
-
본 문
엘리스의 인지치료 이론은 개인의 비합리적 신념과 그로 인한 부정적인 감정 및 행동에 대한 대응 방법을 제시하는 심리치료 이론이다. 이 이론은 ABCDE 모형을 통해 비합리적 신념을 인식하고, 이를 수정하여 더 건강한 신념과 행동으로 대체하는 과정을 안내한다. 나는 자신의 이야기를 여러 사람들 앞에서 하는 상황에서 불안감을 느낄 때, 엘리스의 비합리적 신념의 개념을 적용하여 이를 극복해보았다.
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