[출산] 산후조리, 계획적인 임신과 피임, 불임
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[출산] 산후조리, 계획적인 임신과 피임, 불임
목차
[출산] 산후조리, 계획적인 임신과 피임, 불임
I. 산후조리
II. 계획적인 임신과 피임
III. 불임
* 참고문헌
[출산] 산후조리, 계획적인 임신과 피임, 불임
I. 산후조리
임신과 출산이라는 힘든 과정을 거친 산모는 충분한 휴식과 영양 공급을 통해 임신 전의 상태로 회복되어야 한다. 이 기간을 산욕기라 하며, 보통 6-8주가 걸린다. 산후조리할 때에는 건강을 회복하고 질병을 예방하는 것에 중점을 두어야 한다. 산모는 무엇보다도 충분한 수면과 휴식을 취하여 안정을 도모해야 한다.
산후에는 암적색의 질 분비물인 오로가 나타나는데, 3-4주 후에는 없어진다. 분비물이 있는 동안에는 세균 감염을 막기 위하여 끓인 물로 외음부를 깨끗이 씻는다. 암적색의 분비물이 계속 나오면 태반이 완전하게 제거되지 않았을 수 있고, 높은 열이 계속되거나 질 분비물에서 고약한 냄새가 나면 산욕열의 증세일 수도 있으므로 이때에는 의사의 진찰을 받는다. 샤워는 분만 직후에 해도 괜찮지만, 질병에 감염될 우려가 있으므로 3-4주 동안은 욕조에 들어가는 것은 삼간다.
출산 후에는 자궁 수축으로 인해 진통이 오는데, 모유를 먹이거나 적당한 운동을 할 경우 자궁 수축에 도움이 되어 회복이 빨라진다. 모유 분비가 잘 되게 하기 위해서는 출산 전후에 유방을 마사지해준다. 또, 출산 후에는 영양 공급을 위해 고단백 음식과 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취한다. 우리나라에서는 산모에게 미역국을 주는데, 이는 미역이 피를 밝게 하고 혈액 조성에도 효과가 있기 때문이다.
점차적으로 많은 여성들이 산후조리를 집에서 하기보다는 보다 전문적인 관리를 받을 수 있는 산후조리원을 찾아간다. 그동안 산후조리를 위해 가족의 도움, 특히 친정어머니의 도움을 많이 받아왔었다. 그러나 과거와는 달리 사회변화와 아울러 가족구조의 변화로 점점 핵가족화 되고 여성이 직장에 다니는 경우가 늘어남으로 인해 보다 편리하게 전문적인 도움을 받을 수 있는 조리원을 찾는 경향이 늘어나고 있다.
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