합리적 정서행동 치료
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- 목차
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1. REBT 기본개념
2. REBT 인지적 기법
3. REBT 정서적/체험적 기법
4. REBT 행동적 기법
5. REBT 와 종교의 통합
6. 간단한 스킷(적용)
- 본문내용
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2. ABC기법.
A는 Activating event 즉, 촉발사건에서 헤어나오지 못함으로 정서적 문제를 야기하고 또 B는 Belief system, 내담자가 자라오면서 인지적으로 경험해 온 신념체계를 통해 상황을 판단한다. 결국 화를 내거나 어떤 감정을 분출하게 되는데 이것이 C인 Consequence 결과를 의미한다.
내담자가 하는 비합리적 신념은, 촉발요인A(=역경)가 감정경험과 행동적 결과인 C를 자동적으로 일으킨다는 생각.
예) ‘네가 나를 부당하게 대해서 내가 이렇게 화가 난 거다’라는 생각. A로 인해 C가 일어났다라는 말은 부분적으로는 맞는 표현이지만, B라는 중요한 요인, 내담자의 신념을 간과한 것. A만으로 C는 일어날 수 없기 때문.
내담자에게 신념과 그 결과 사이의 관계를 인식시켜주는 것이 중요함!
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