합리적 정서적 상담

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목차
1.상담이론 발달배경
2.상담의 개념
3.상담목표
4.상담과정
5.상담기법
6.상담의 적용
본문내용
합리적 정서적 행동치료에서는, 다음과 같이 행동하는 경우 부적절하고 자기패배적인 감정을 없앨 수 있다고 설명한다.

1. 자신에게 있는 비합리적인 신념을 인정하고
2. 논쟁을 통해 비합리적인 신념들을 설득시켜 포함하며,
3. 다른 관점에서 느끼도록 연습하고
4. 비합리적 신념에 대하여 단호하고 일관된 방식으로 대응한다.
이러한 과정을 통해서 새롭고 효율적인 철학을 가지게 되고 상황에 맞는 적절한 감정과 행동을 함으로써 자신을 파괴하는 행동을 줄여 나갈 수 있는 것이다.


1.인지적 - 설명 기법

상담자가 적극적으로 내담자의 비합리적 신념을 논박하는 기법

(1) 암시
심각한 부정적 사고를 가진 내담자 에게 부정적인 사고를 긍정적인 사고로
대체시키는 방법을 보여줌으로써 내담자가 개선될 수 있다는 것을 암시

(2) 자기방어의 최소화
내담자가 비록 여러 가지 잘못을 저질렀다 하더라도 이것 때문에 내담자가
경멸 당하거나 저주받을 이유가 결코 없다는 것을 보여 주어야 한다.

(3) 대안의 제시
합리적 정서상담가들은 내담자에게 모든 가능한 대안들을 볼 수 있도록
돕는다

(4) 기분전환 시키기
내담자로 하여금 진정으로 몰두할 관심거리 특히 장기적이고 건설적인
목적에 관심을 가지도록 격려한다
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