[여가사회학]현대인의 질병에 대한 레저처방(족저근막염, 척추측만증, 우울증)
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- 목차
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1.주제 선정의 동기
2.족저근막염
3.척추측만증
4.우울증
5.정리 및 결론
6.출처
- 본문내용
-
족저근막은 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 중요한 역할을 하는 근육 섬유이다.
족저근막이 잘못된 운동법이나 불편한 신발 등으로 반복적인 미세 손상을 입어 섬유를 구성하는 콜라겐의 변성과 함께 염증이 발생한 것을 족저근막염이라 한다.
성인의 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있다.
아치가 정상보다 낮거나(평발), 높은 발모양(요족), 다리 길이의 차이 등의 신체 구조상의 문제
그러나 이보다 더 큰 문제는 발의 무리한 사용!
평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 많은 양의 운동을 하거나, 장거리의 마라톤 또는 조깅을 한 경우
바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동(배구, 에어로빅 등)을 한 경우
과체중, 장시간 서 있기
너무 딱딱하거나 쿠션이 없는 구두의 사용, 하이힐의 착용 등
아침에 일어나 처음 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징
발꿈치 안쪽에 통증이 발생하는 경우가 대부분
발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해지기도
가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 패턴
이미 상당부분 진행된 경우, 서 있을 때 뻣뻣한 느낌이 지속되고 하루 일과가 끝나는 시간이 가까울수록 통증의 정도도 심해짐
- 참고문헌
-
족저근막염
네이버 건강검색 – 족저근막염
에어로빅 블로그 - http://blog.naver.com/5262538/31530617
사단법인 한국아쿠아운동협회 - http://www.kaea.or.kr/
금호스포츠센터 - http://kumhosports.co.kr/
올림픽공원스포츠센터 - http://swimming.korea-sports.com/
척추측만증
네이버 건강검색 – 척추측만증
SBS뉴스 - 올바른자세위한 치료운동 필라테스
파이낸셜 뉴스 - 척추측만증과 필라테스
케어 필라테스 잠실점 - http://www.pilatesjamsil.kr/pil1.html
우울증
네이버 건강검색 – 우울증
자하연 한의원 - http://www.jahayun.com
포커스 신문
북촌 홈페이지 : http://bukchon.seoul.go.kr/
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