렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다.
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- 렘수면 단계의 특징과 적절한 수면의 중요성에 대해 조사해 봅시다.
- 목차
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1.서론
2.본론
3.결론
<참고 문헌 및 자료>
- 본문내용
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1.서론
사람의 일상생활에서 약 3분의 1를 차지하는 수면은 생존에 필수적이지만 수면의 생물학적 역할은 아직 밝혀지지 않았다. 수면은 새로운 기억을 형성하고, 집중도를 유지하거나, 뇌에 축적된 부산물을 제거하는 역할을 하는 것으로 추측한다. 이러한 특징을 가진 수면의 렘수면 단계에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
2.본론
일단 수면은 크게 렘 수면(REM: rapid eye movement)단계와 비 렘 수면(NREM: non-rapid eye movement)단계로 나뉠 수 있으며 비 렘 수면이 먼저 일어난 후에 렘 수면이 일어납니다.
- 참고문헌
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정진섭, 이상현. (2018). 군 병사들의 수면부족이 우울, 스트레스, 자살생각에 미치는 영향. 한일군사문화연구, 26(0), 185-216.
김정기, 신지은. (2018). 청소년 수면의 질은 또래 친밀감을 높이는가?. 감성과학, 21(1), 129-142.
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https://m.blog.naver.com/lalavio/220675757042
[네이버 지식백과] 수면 [sleep] (동물학백과)
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