2급 스포츠지도사_지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성 (3)
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2급 스포츠지도사
지도자가 바라본 스포츠의학의 필요성
목 차
Ⅰ.
서론
Ⅱ.
본론
개요
2. 필요성
Ⅲ.
결론
Ⅳ.
참고문헌
- 참고문헌
-
참고문헌
I. 서론
일반적으로 스포츠의학은 전문 운동선수의 경기력을 향상시키며, 경기 중이나 훈련 중에 발생한 손상 치료 및 재활 그리고 예방과 같이 선수를 관리하고 연구하는 스포츠 전문 의학 분야라고 알려져 있지만 최근에는 스포츠 관련 외상의 치료와 예방은 물론이고 일반인을 위한 올바른 운동 방법, 만성 질환자의 치료를 위한 운동법까지도 다루고 있다. (이균관, 2022) 뿐만 아니라 스포츠를 즐기고, 삶의 질을 향상시키며 노화나 질병, 그리고 외상 등으로 인해 저하된 신체능력을 회복시켜 일상생활을 무리 없이 수행할 수 있도록 체력을 증진 시키는 것과 같은 광범위한 분야까지도 포함하고 있는 의학 적 학문의 집합체라고 할 수가 있는데 이처럼 다양한 분야 들이 있지만 현대적인 개념을 기초로 크게 분류 한다면 다음과 같은 세 가지 영역으로 분류할 수 있을 것이다, 첫째, 스포츠 손상의 의학적 관리, 둘째, 성인병의 운동을 통한 치료적 관리, 셋째, 만성 퇴행성 질환의 예방이 그것이다. (이균관, 2022) 이러한 이론적 배경을 바탕으로 본론에서는 지도자가 바라본 스포츠의학 필요성에 대해 고찰해보고자 하겠다.
II. 본론
1. 개요
스포츠의학은 운동선수의 손상을 치료하고, 예방하는 것으로부터 출발한 학문이지만 최근에는 운동을 즐기는 모든 사람에게 의학적 정보를 제공하고 운동을 통해 치료하는 역할까지 포함하게 됐다. (나영무, 2017) 의학이 발전하는 것처럼 스포츠의학 분야도 지속적인 연구와 노력으로 발전하고 있지만 스포츠 외상 및 관련 질병의 발생은 증가하고 있는데 이는 스포츠 활동의 지속적인 증가뿐만 아니라 스포츠 자체가 개인의 신체적 능력, 환경여건의 복합성 등 복잡한 요인들과 상호 연관돼 있기 때문이다.(나영무, 2017) 생활수준의 향상과 주 5일제에 따른 여가시간의 증가와 더불어 의학기술이 발달됨에 따라 평균수명 연장 그리고 삶 의 질을 향상시키기 위한 방법 등에 있어서 운동은 빠질 수 없는 조건이기 때문에 미래의 스포츠의학이 건강산업의 주 도적인 자리를 차지할 것이라는 것은 쉽게 예상할 수 있다. (나영무, 2017)
이처럼 스포츠의학이 운동선수뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 대중으로 시야를 넓히게 된 현 시점에서 그 관심은 재활 치료를 넘어 지역사회의 건강사업 등과 관련한 예방의학적 역할에 점점 더 비중이 커지며 집중될 것이다, 즉, 각종 성인병과 만성퇴행성 질환의 조절과 관리뿐만 아니라 운동을 통 해 미리 질병을 예방하는 일, 그리고 현재의 건강을 유지하고 보다 증진하는 일 등이 스포츠의학의 주요 관심사로 대두 될 것으로 보여 중요성은 더욱 커진다고 할 수 있겠다. (나영무, 2017)
2. 필요성
스포츠안전재단이 2020년 발표한 자료에 따르면 생활체육인들은 스포츠를 하다가 주로 발목(39.9%)과 무릎(17.8%)에 부상 경험이 있었다. 전문체육인들 역시 발목(55.7%)과 무릎(41.8%) 순으로 부상을 경험해 발목과 무릎의 부상 관리 및 적절한 치료에 대한 대처가 필요한 것으로 나타났다(스포츠안전재단, 2020) 부상은 선수들에게도 문제가 되지만 일반인들에게도 일상생활을 저해하는 문제를 가져올 수 있다, 온몸에 생기는 근육통뿐 아니라 주로 하체 쪽 부상으로 발목에 가해지는 비틀림이나 무릎이 뒤틀리거나 충격으로 인대가 손상되는 경우가 많다(한국운동역학회, 2015) 특히 축구는 거친 플레이와 몸싸움을 동반해 부상의 위험이 높다. 상대방의 발목을 걷어 차는 경우도 빈번할 뿐만 아니라, 공에만 집중해 발을 헛디뎌 접질리는 등 발목 부상을 피하기 어렵다, 통상 발목이 안쪽으로 균형을 잃어 넘어지면서 체중이 가해져 꺾임 현상이 나타나는데 이때 종아리 근육이 발목의 꺾임을 방지하지만 더 강한 힘의 불균형이 일어나면서 인대가 늘어나는 증상이 나타난다(한국운동역학회, 2015) 선수들이 발목 무릎다음으로 가장 많이 부상을 당하는 것은 타박상이다. 경기 중 선수들과의 몸 싸움으로 근육, 뼈 등에 타박상을 입는다. 심하지 않은 경우는 아이싱을 통해 통증을 완화시키고 빠른 회복을 기대할 수 있다(한국운동역학회, 2015)
다음으로 근육부상이 많은데 선수들이 잘 뛰다가 갑자기 뛰지 못하는 경우가 있는데 이때 보통 근육부상이다. 특히 햄스트링이라는 허벅지 뒷 근육이 찢어지는 부상이다. 근육 부상을 입게 되면 빠른 아이싱과 휴식을 통해 빠른 회복을 기대할 수 있다, 이때 주의할 사항은 완전히 회복되기 전에는 훈련을 하지 않는 것이 가장 중요하다(한국운동역학회, 2015) 부상은 선수의 생명을 단축시킬 뿐만 아니라 후유증으로 인한 일상생활에서 적응하는데 힘들게 하는 경우가 있을 수 있다, 특히 성장기 선수들은 무엇보다도 부상예방에 신경을 써야한다, 부상을 당하면 훈련을 제대로 못하는 시간이 발생해서 기술연마나 체력 강화하는 시간이 뒤쳐지며 동료선수들 보다 뒤떨어지는 상황이 생겨 선수로서 성장하는 데 위협을 받을 수 있다(한국운동역학회, 2015)
이처럼 부상이 발생하고 스포츠에서는 더 자주 발생한다. 이러한 일이 발생하면 빨리 회복하고 경기에 복귀할 수 있기를 원하며 스포츠 의학이 도움이 될 수 있다, 스포츠 의학은 축구, 야구, 농구 및 기타 스포츠와 같은 스포츠에서 파생된 부상에만 집중하는 의학의 영역이다 스포츠 부상에는 다양한 종류가 있으며 이 범위는 여러 형태의 의사와 전문가가 있어야 함을 의미한다. (나영무, 2017) 스포츠 의학은 또한 단순히 수많은 부상을 돕기 위한 다양한 방법을 연구하는 연구원, 운동선수를 지지하는 기업, 스포츠 의학 비용, 그리고 물론 도움이 필요한 가정과 운동선수 자신을 돕는 기업을 포함한다. (나영무, 2017) 따라서 스포츠 의학은 광범위한 분야이지만 어떤 종류의 부상을 가지고 있더라도 자신의 부상에 대한 도움을 찾을 수 있음을 의미한다.(나영무, 2017)
스포츠 의학은 비전문 분야에서도 모든 종류의 운동 선수일 때 매우 중요한다. 스포츠 부상은 신체에 많은 부상을 입히고 적절하게 처리하지 않으면 장기적 손상으로 빠르게 변하기 때문이다. (나영무, 2017) 예를 들어 골절은 영구적인 통증, 관절염, 일반적인 통증과 같은 문제를 유발할 수 있다. 뼈가 제대로 설정되지 않았거나 적절하게 재활되면 운동성이 떨어지고 운동 능력이 저하될 수 있다, 그리고 치유하는 데 꽤 오랜 시간이 걸리는 더 심각한 부상은 근육과 뼈를 정상으로 되돌리는 데 도움이 필요할 수 있음을 의미하며, 이는 스포츠 의학 분야에 있는 사람의 기술도 필요하다.(나영무, 2017)
스포츠 의학은 미래의 부상 예방에 관한 것일 수 있다. 예를 들어, 의사는 미래에 부상을 피하기 위한 방법, 피해야 할 위험 요소를 검토해야 하며, 이를 달성하기 위한 조치를 통해 신체를 강화하고 향후 부상을 입을 가능성이 줄어든다, 매일 식단을 조정하거나 다르게 운동하거나 현장에서 더 주의를 기울여야 할 수도 있다, 의사는 치유 과정을 위해 비용을 지불해야 하는 식단 변경 사항도 알려줄 것이다. (권순용, 2015)
스포츠 의학은 선수에 관한 것일 수 있다. 팀의 요구보다 자신과 자신의 취향을 우선시하고 자신을 돌보기 위해 노력해야 한다. 부상에만 집중할 수 있고 건강을 회복할 수 있기 때문에 이점이 있다, 즉, 더 빨리 발전하고 좋아하는 모든 일에 돌아갈 수 있다 (권순용, 2015) 귀하의 가정은 또한 귀하가 세션을 방문하고 목표를 달성할 수 있도록 하여 귀하가 더 나은 결과를 얻을 수 있도록 지원해야 한다, 방법이 끝나면 치유되는 것 외에도 권한이 부여됨을 느낄 수 있으며 이러한 마음가짐은 게임에 다시 참여하는 데 필수적이다. (권순용, 2015)
스포츠 의학은 기술 수준에 관계없이 모든 운동 선수에게 필수적이다 (권순용, 2015) 부상을 입는 것은 결코 즐거운 일이 아니며 스포츠 부상은 삶의 질을 떨어뜨리는 것을 잊지 않고 나중에 인생에서 스포츠 기회를 망치는 장기적인 손상을 많이 유발하기 때문에 신체에 최악의 부상 중 하나이다, 부상을 당한 경우 스포츠 부상 전문의에게 도움을 받아 필요한 도움을 받아 나중에 인생에서 부정적인 영향이나 손상 없이 완전히 회복할 수 있도록 해야 하는데, 이 때문에 스포츠 의학은 매우 중요하다고 볼 수 있겠다. (권순용, 2015)
이 외에도 요즘에는 만성질환 등 내과질환 예방에 스포츠 운동이 효과가 있다는 연구결과들은 국내에서 스포츠의학이 적용될 수 있는 폭을 넓혀주고 있어 매우 중요하면서도 필요한 분야라고 할 수 있다. (이균관, 2022) 이제까지의 만성질환 관리를 위한 운동이 환자의 건강·질병을 고려하지 않은 상태에서 막연하게 권장됐다면 스포츠의학은 검진 및 측정을 통해 맞춤 운동처방을 내려줄 수 있기 때문이다, 만성질환 관리에 스포츠의학의 적용이 가능할 수 있었던 것은 대형 의료기관들이 스포츠의학센터를 구축했기 때문이다. (이균관, 2022) 2~3년 사이 구축된 대형의료기관 내 스포츠의학센터들은 국내 스포츠의학에 대한 관심과 수요를 반영할 뿐만 아니라 발전상황도 잘 보여주고 있다, 스포츠의학센터는 정형외과, 재활의학과, 가정의학과를 비롯, 운동처방전문가, 운동치료전문가, 운동치료사, 간호사, 영양사 등을 구성원으로 팀(team) 진료체계를 이루고 있다. 이들이 내거는 기치는 "원스톱 서비스". 진단, 수술, 재활, 관리프로그램까지 환자 한 명에게도 집중적 관리를 통해 치료과정에서 손실되는 시간을 줄이고 환자에게 맞는 치료 프로그램을 수립·시행한다는 것이다, 비만, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관질환 등 만성질환을 운동처방을 통해 치료하고 예방할 수 있다는 것이다. (이균관, 2022)
III. 결론
지금까지 지도자가 바라본 스포츠의학 필요성에 대해 고찰해보았다. 스포츠의학이 필요한 것은 스포츠에서 부상당하는 사례들이 많이 있기 때문이다. 그렇다면 안전하게 운동을 하려면 어떻게 해야 할까? 첫째, 스쾃(Squat)이나 런지(Lunge)를 할 때 무릎과 발목을 연결하는 선이 바닥과 수직이 되도록 자세를 잡으면 안전하게 운동할 수 있다, 단기간 근력을 키우고자 관절을 많이 구부리면 부상의 위험이 높아지기 때문이다 (권순용, 2015) 둘째, 피로할 때 운동하면 부상의 위험이 높아진다. 최근 인도네시아 아시안게임 축구에서 우리나라 선수들이 금메달을 목에
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