독후감_마음챙김_저자 샤우나 샤피로

마음챙김, 감사, 목적의 힘에 대한 신선한 관점을 제공하는 아름답고 영감을 주는 책입니다. 개인 생활이나 직업 생활에서 더 큰 성취감을 찾고 있든 단순히 일상에서 더 큰 기쁨과 만족감을 키울 수 있는 방법을 찾고 있든 이 책은 꼭 읽어야 할 책입니다. Hayato Goto의 개인적인 일화, 실용적인 팁, 철학적 통찰의 독특한 조합은 영감을 주고 고양되며 인생의 잠재력을 최대한 포용할 준비가 된 느낌을 줄 것입니다.-독후감-전반적으로 나는 이 책이 신선

저자의 전문 지식은 연구 및 개인 경험에 기초한 실용적인 조언을 제공합니다. 잠재적인 반복 및 단순한 성찰과 같은 책의 한계, 일부 도구 및 연습에 대한 추가 지원 또는 지침의 필요성. 전반적으로 이 책은 독자들에게 자기 인식, 마음 챙김 및 책임의 중요성을 강조하면서 개인의 성장과 자기 개선에 대한 실용적이고 접근 가능한 가이드를 제공합니다.-독후감-마샬 골드스미스의 숨 쉴 때마다 새로운 내가 된다면은 독자들이 자기 인식, 마음챙김,

마음챙김이 우리가 현재에 더 집중하고 스트레스와 불안을 줄이는 데 어떻게 도움이 되는지 설명합니다. 그녀는 마음 챙김을 일상 생활에 통합하기 위한 실용적인 연습과 기술을 제공합니다. 전반적으로 The Art of Resting Well은 웰빙을 개선하고 보다 균형 잡히고 만족스러운 삶을 살고자 하는 모든 사람에게 귀중한 자료입니다. 이 책은 효과적인 휴식, 스트레스 감소, 삶의 질 향상을 위한 실용적인 조언과 기술을 제공합니다.-독후감-클라우디아 해먼

마음챙김에 대한 새로운 이해를 했습니다. 좌뇌와 우뇌의 차이, 그리고 균형과 조화의 중요성. 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 감소, 그리고 명상과 같은 마음챙김 연습을 통해 우리의 몸과 마음을 돌보는 것의 중요성. 질이 강조하는 현재의 순간에 살고 더 깊은 차원에서 다른 사람들과 연결됩니다. 역경에 직면했을 때의 인간 정신의 힘과 회복력. 뇌와 의식에 대한 더 깊은 이해, 그리고 지속적인 성장과 발전을 위한 잠재력.-독후감-질 볼테

마음챙김을 개선하기 위한 실용적인 연습과 도구를 제공합니다. 개인적인 일화: 저자는 자신의 삶과 연구에서 나온 개인적인 일화들을 공유하여 개념을 설명하고 그것들을 더 잘 이해할 수 있도록 만듭니다. 전반적으로, Wired For Love는 더 강하고 더 충실한 관계를 구축하기 위한 실용적인 도구와 연습뿐만 아니라 사랑과 애착의 과학을 이해하는 것의 중요성을 강조합니다.-독후감-Stephanie Cacioppo의 Wired For Love는 로맨틱한 관계를 이해하고 개선하기