심폐지구력을 키우기 위한 수업

위한 합리적인 의사 결정 능력을 기르며, 청소년들의 건강한 생활 습관을 기르는 데 주안점을 두고 있다.이를 위해 유연성, 근력 및 근지구력, 심폐 지구력 등 ‘건강 체력 증진’ 영역과 성장 과정에서 신체 변화 및 성 관련 지식의 이해와 운동 상해에 대한 예방과 대처 능력을 기르기 위한 ‘보건과 안전’ 영역으로 구분하고 있다. 2) 건강 활동의 목표• 체력과 건강 증진의 관계 및 체력 증진을 위한 운동 방법을 이해하고 적용한다.• 인내심을

키우기 위한 노력을 해야 될 시기이다. 성장판이 닫히는 시기는 빠르면 고1에도 닫힐 수 있다. 키가 크는데 정확한 진단은 병원에 가서 성장판검사를 통해서 자기가 얼마까지 클수 있는 가 알아보고, 그리고 병원에서 처방해주는 운동법과 영양섭취법에 맞추어 생활화 하는 것이 가장 현명할 것이다.그런데 의사들은 대부분 근력운동 해도 되냐가 물으면 하지말라고 답변할 것이다. 하지만 키크는 것도 중요하기 때문에 한번 시간내서 병원에 가서 성장

위한 방안의 하나로 들 수 있다. 1970년대부터 과학적인 교수의 효율성 연구가 이루어지면서부터 그 연구 결과들이 직전 교사교육은 물론 현직교사 연수에 활용되게 되었다. 특히 각종 교수기능이나 수업장학에 관한 연구가 교사의 효율성이 높이고 나아가서는 학생의 학습을 촉진시키기 위해 활용되게 된 것이다.넷째, 체육수업의 필수화 및 매일 체육을 위한 입법을 추진하기 위해 여러 가지 노력을 경주하고 있다. 체육은 경제적인 영향을 많이 받아

것은 더욱 발전시킬 수 있는 노력이 이루어져야 하며 적극적인 교육적 가치 부여가 있어야 할 것이다.참고문헌교육실습편람, 체육과 학습지도안 예시, 2008김용환, 인간성 회복을 위한 체육교육 방안, 청주 교육 대학교김영구최덕문, 체육원리, 홍경 1999윤명희, 체육교육과정개론, 1998유창완, 7차 교육과정에 따른 나의 체육수업 계획, 체육교육 제36호조한무, 포트폴리오 평가가 체육 수업에 미치는 효과, 한국체육대학교 대학원 박사학위논문, 1997

위한 필라테스 운동프로그램은 척추가 굽거나 휜 환자들을 위해 곧추 세우는 동작이 많고 골반과 어깨 불균형 등을 교정 할 수 있는 동작들로 초점을 맞추고 있다(황환희, 2006).3) 심폐지구력 향상필라테스 호흡법은 폐활량을 증가시키고, 지구력과 인내심도 길러주며 유산소 운동과 병행을 하면 더 큰 효과를 볼 수가 있는 것으로 보고된다(박미영 외, 2010).4) 근력강화필라테스는 초기 재활치료를 목적으로 개발된 운동으로 안전하고 무리 없이 근력