[현대생활과체육] 성인병의 원인과 처방

근기능 및 통증감소에 미치는 영향. 미간행석사학위논문, 한국체육대학교.김희권 (2004). 요부 굴곡운동과 요부 신전운동에 의한 요통예방 및 치료. 스포츠산업연구소논문집, 3,1-18.박미영 (2006). 필라테스 운동이 요부관련 근력과 신체조성에 미치는 영향. 미간행석사학위논문, 남부대학교.김화선 (2012). 필라테스 운동이 중년여성의 신체조성과 신체정렬 및 균형감에 미치는 영향. 미간행석사학위논문, 명지대학교.Liddle,Baxter,& Gracey,2004Dupeyronetal.,2011

Ⅰ. 서론현대사회의 고도 산업화는 노동 및 생활환경을 간편하고 쾌적하게 하여 인간이 일하고 생활하는 데 부족함이 없도록 해준 반면에, 신체적으로 자동화된 기계에 의한 손쉬운 작업과 편리하게 이용할 수 있는 생활기구의 사용은 인간의 신체활동을 줄어들게 하여 과거에 비해 상대적으로 체력을 저하시켰으며, 과잉 공급되는 영양의 섭취에 의한 비만현상은 당뇨병, 고혈압 등의 각종 성인병질환에 영향을 미치고 있다. 또한 정신적으로 단순화

Ⅰ. 비만(obesity)의 정의1. 비만증의 정의인류의 역사를 돌아보면 오늘날처럼 건강과 비만이 문제가 된 적이 없으며, 설령 문제가 되더라도 대부분의 사람에게 이렇게 심각한 위험이 되지는 않았다. 현대사회에서는 비만이 각종성인병의 주요 원인이 되고 있는 실정이다. 최근, 우리나라에서도 비만한 사람의 숫자가 증가함으로써 비만증에 대한 관심이 높아지고 있으며, 중요한 국민 보건의 문제로 등장하고 있다. 왜냐하면, 경제발전으로 식생활이 풍

처방으로는 청궁을 3~4일 물에 담가 두었다가 얇게 썰어 말린 것과 녹차를 같은 비율로 해서 만든 처방입니다. 먼저 천궁4~8g을 2시간 끓인 다음, 여기에다가 녹차를 넣고 5분 지나서 수시로 차 마시듯이 마시면 증상이 호전되는 것을 느낄 수가 있습니다.천궁은 군궁이라고도 부르는데 구하려면 경동시장 등에 있는 건재 약방에가야 하므로 번거롭습니다. 이것이 번거롭다고 생각하시면 녹차를 쉽게 구할 수가 있습니다.녹차를 상복하면 진통효과와 함

처방대로 약을 꾸준히 복용하면서 식이요법과 운동, 생활요법을 함께 실천한다면 효과적으로 혈압을 조절하여 더욱 건강하게 지낼 수 있다고혈압 치료의 실패원인 중 몇 가지를 나열하면 1. 불규칙한 약물 복용 2. 혈압강하제의 용량 부족이나 부작용 3. 과다한 염분섭취․과음 4. 비만5. 다른 약물의 복용: 감기약, 교감신경흥분제, 피임약, 스테로이드제등6. 운동부족, 계속되는 스트레스와 과로, 불규칙한 생활 습관 등이 있다.고혈압의 치료제로