[생명과학] 운동과 건강

  • 등록일 / 수정일
  • 페이지 / 형식
  • 자료평가
  • 구매가격
  • 2010.11.09 / 2019.12.24
  • 18페이지 / fileicon pptx (파워포인트 2007이상)
  • 평가한 분이 없습니다. (구매금액의 3%지급)
  • 1,400원
다운로드장바구니
Naver Naver로그인 Kakao Kakao로그인
최대 20페이지까지 미리보기 서비스를 제공합니다.
자료평가하면 구매금액의 3%지급!
이전큰이미지 다음큰이미지
목차
1.“건강의 정의”
2. 건강에 대한 인식
3.건강 증진
4. 운동의 효과(1)
5. 운동의 효과(2)
6. 운동의 효과(3)
7. 운동 처방
8. 나이에 맞는 운동법
9. 아침운동 vs 저녁운동
10. 특정질환 관련 운동(1)
11. 특정질환 관련 운동(2)
12. 특정질환 관련 운동(3)
13. 과한 운동은 금물!!
본문내용
미국 메이요 클리닉 발표 자료

첫 째, 에너지를 공급합니다.
둘 째, 정신을 건강하게 만듭니다.
셋 째, 체중을 조절합니다.
넷 째, 면역력을 높입니다.
다섯째, 질병을 예방합니다.
여섯째, 인지기능을 건강하게 합니다.
일곱째, 평균수명을 늘립니다.


조선헬스 기사
(2010.04.18)

간단한 걷기운동만 으로, 심혈관 질환의 발병 위험률을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과 보도 내용.

자신의 신체 및 건강상태를 점검하라!

목적: 개인의 체력 향상과 건강의 유지 증진을 위해 현재의 체력과 건강상태에 맞게 운동의 종류와 형식을 선택하는 데 있다.

운동처방의 원칙: 과부하의 원칙, 점진성의 원리,
개별성의 원칙

운동처방의 순서:
개인 기록 카드 작성▶ 의학적 검사▶ 운동부하검사
▶ 체력 검사 및 평가▶ 처방 및 실시

1일 프로그램
- 일간 운동 계획으로써 준비운동, 본운동, 정리운동의 3단계로 구성.
- 준비운동: 운동시 주로 사용할 근육을 활성화
본운동: 운동 프로그램 목적에 해당하는 운동의 실시
정리운동: 인체를 안정된 상태로 돌아갈 수 있게 하는 단계

주간 프로그램
- 운동 프로그램 구성에 있어 가장 이상적인 단위이다.
주간 운동 프로그램은 3~5일, 2~4일의 휴식을 배분하여 구성하되
가능하면 격일제의 규칙적인 운동이 되도록 한다.
운동강도의 강함, 보통, 약함을 잘 배분하여 운동의 효과를 촉진
시킨다.


자료평가
    아직 평가한 내용이 없습니다.
회원 추천자료
  • [영양학] 병원에서의 영양활동
  • 건강의학센터, 심장병센터, 암센터 등의 19가지 전문센터를 운영하고 있으며 이중 임상영양사가 부분적으로 관리하고 영양상담을 해주는 대표적인 전문센터로는 건강증진센터, 암센터, 당뇨병센터 등이 있다.❶건강증진센터개개인의 건강한 삶을 위하여 건강진단 및 건강증진 프로그램을 다양하게 시행하고 있으며 보다 과학적이고 전문적으로 신속하고 정확하게 건강 검진을 하기 위하여 진료, 검사영양, 운동 등 각 분야의 전문 인력과 첨단장비를

  • 직업진로설계 다큐 감상문 극한 직업 - 분만실 편
  • 건강에 문제가 있거나 정상적인 분만진행이 위험할 경우 산모와 아이의 안전을 위해 진행한다. 마취 후, 먼저 복부를 절개하고 임신으로 얇아진 자궁의 근육조직을 절개한다. 그리고 나면 아기의 머리가 보이게 되는데 이때, 아기의 머리가 보이는 상황에서 손으로 꺼내면 위험할 수 있기 때문에 흡입기를 사용하여 아이를 꺼낸다. 제왕절개의 경우에는 배를 다시 꿰매며 마무리는 하고, 자연분만을 할 경우에는 태반을 꺼내고 회음부를 꿰매며 출산을

  • [경영윤리] 두퐁사, 유한킴벌리
  • 운동 실천주체가 되고 있다.다. 일반인 환경체험 교육: 신혼부부 나무 심기나무를 심는 것은 태어날 미래세대에게 풍요로운 삶을 주기 위한 노력이다. 유한킴벌리는 1985년 충북 청원군 백운면 화당리에서 처음 잣나무묘목 1만2천 그루를 심은 이래 매년 식목일을 즈음하여 자원봉사에 나선 신혼부부들과 나무를 심고 있다. 미래의 건강한 숲이 조성될 수 있도록 유한킴벌리는 산립조합중앙회의 협조를 받아 나무가 잘자라지 못해 개선이 필요한 지역과

  • [위험성][흡연 위험성][비만 위험성][음주 위험성][조류독감 위험성][항생제복용 위험성][방사능 위험성]흡연의 위험성, 비만의 위험성, 음주의 위험성, 조류독감의 위험성, 항생제복용의 위험성, 방사능의 위험성
  • 건강에 영향을 주는 사회 심리적 환경에 대한 중요성은 고대로까지 거슬러 올라간다. 질병이란 인간이 그의 물리적 및 사회적 환경에 적응하지 못했을 때 생긴다고 정의하는 현대 사회에서는 건강과 인간의 태도나 행동과의 관계를 더 중요하게 생각하고 있다.(Suchman,1970) 따라서 건강과 관련된 인간의 행위를 규명하기 위해 외국에서는 행동과학이나 사회 심리적인 측면에서 많은 연구들이 진행되어 왔고 건강행위를 설명하기 위한 많은 연구와 모형들

  • 성공적인노화의개념과 노화의구성요소
  • 운동으로 신체적 건강을 유지하려는 자기 주도적인 삶을 사는 존재이다, 반면에 부정적 의미에서 노인이란 연령의 증가와 함께 삶의 의미를 잃어버리고 무지 본능에 자신을 맡긴 사람을 지칭하는 말이다. 그런 점에서 연령적 나이(chronological age)가 70세라고 하더라도 신체적 연령(biological age), 정신적 연령(mental age)이 40세의 건강을 유지하는 경우는 사회적 역할을 위한 학습의 욕구와 기대가 그렇지 못한 사람과는 다른 것이다. 반대의 경우를 고려

오늘 본 자료 더보기
  • 오늘 본 자료가 없습니다.
  • 저작권 관련 사항 정보 및 게시물 내용의 진실성에 대하여 레포트샵은 보증하지 아니하며, 해당 정보 및 게시물의 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다. 위 정보 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재·배포는 금지됩니다. 저작권침해, 명예훼손 등 분쟁요소 발견시 고객센터에 신고해 주시기 바랍니다.
    사업자등록번호 220-06-55095 대표.신현웅 주소.서울시 서초구 방배로10길 18, 402호 대표전화.02-539-9392
    개인정보책임자.박정아 통신판매업신고번호 제2017-서울서초-1806호 이메일 help@reportshop.co.kr
    copyright (c) 2003 reoprtshop. steel All reserved.