[참고] 웨이트 트레이닝의 개념

트레이닝Ⅵ. 웨이트트레이닝(근육운동)1. 웨이트트레이닝의 기본 원리1) 과부하의 원리2) 점증 부하의 원리3) 특수성의 원리4) 운동 배열의 원리2. 근수축의 형태1) 구심성 수축2) 원심성 수축3) 등척성 수축4) 등속성 수축3. 웨이트트레이닝의 방법1) 동적 웨이트트레이닝2) 정적 트레이닝3) 등속성 트레이닝4. 웨이트트레이닝의 실제1) 프로그램 작성2) 프리웨이트트레이닝과 머신 웨이트트레이닝3) 웨이트트레이닝의 실제참고문헌Ⅰ. 트레이

트레이닝구상과의 차별성을 부각시킴으로써 미래의 트레이닝시장에 새롭게 정착할 수 있는 좋은 기회를 갖게 된다. 그러나 이미 자리를 잡은 트레이닝계획과 서로 교환하고 보완하는 일 또한 성공적인 결과를 위해 중요하다.참고문헌김종훈 외(1991) / 트레이닝 방법론, 학지사송해룡(1993) / 스포츠 커뮤니케이션론, 전예원이종천박인권(1988) / 건강과 레크레이션, 정문사이상목(2000) / 웨이트트레이닝과 써키트웨이트트레이닝 체격, 체력, 심폐기능

참고 문헌김수아 (2010),「소녀 이미지의 볼거리화와 소비 방식의 구성 : 소녀 그룹의 삼촌 팬 담론 구성」, 미디어, 젠더 & 문화(15호).김수아 (2011), 「남성 아이돌 스타의 남성성 재현과 성인 여성 팬덤의 소비 방식 구성: 샤이니와 2PM을 중심으로」, 미디어, 젠더 & 문화(15호).김윤(2012),「K-pop 스타의 패션에 관한 연구」, 한국패션디자인학회지.김주미, 신세영(2010), 「남성 아이돌 스타의 외적 이미지 유형 연구」, 한국미용예술학회.김진아(2010), 「아

웨이트트레이닝에 많은 관심을 가져야 할 필요가 있겠다. 『참고 문헌』 정성태, 체력육성, 교학사, 1998 강원석, (보디빌딩) 웨이트 트레이닝, 洪永杓Bodybuilding硏究所, 2000 홍영표 Bodybuilding 연구소, 보디빌딩 운동기능학, 洪永杓Bodybuilding硏究所, 1995 안종철, 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어, 1995 장상근, 요통, 내가 고친다, 신원 문화사, 2000 구노기 준이치, 요통, 시공사, 2000 이경석, 요통의 진단과 치료, 고려의학, 1998

웨이트트레이닝의 기술과 트레이닝방법론에 따른 연간계획 및 주기화 프로그램, 식단관리의 중요성과경험을 통해 관심을 가지게 되며, 영양학 학습과 운동을 통해 인체에서 일어나는 여러 생리현상을 탐구하고 싶어 운동 생리학을 전공하였다. 따라서 “운동처방”“퍼스널 트레이닝” 이라는 단어만을 정립하기에는 우리 사회가 너무나 급변하고 있으며, 변화하는 미래에 빠르게 대처 준비하여야 하는 시대에 살고 있다. 이에 겉의 화려함만을 추구