생활체육지도과1 운동생리학 운동생리학에서 관심 있는 주제 생체에너지학 운동대사 호르몬 신경계 근육계 순환계 호흡계 산염기 균형를 하나 선택하여 주요 내용을 요약

신경계의 상호조절작용에 의해서 조절된다.자율신경계는 불수의적인 조절기능을 담당하며 심장 및 혈관 운동조절, 호르몬 분비, 내장운동 등을 조절한다.중추신경계는 대뇌와 척수로 구성되며, 신체의 각 부위로부터 대뇌로 전달되는 정보는 말초신경계의 구심성 혹은 감각계를 통해서 전달된다. 전달된 정보를 비교, 통합하여 체내 각 기관들의 기능을 조절한다.4. 운동이 호흡계에 미치는 영향♪ 중추 및 말초에서의 적응으로 인해 최대산소섭취

주제 : 운동이 인체에 미치는 영향Ⅰ.서문Ⅱ.본문1. 근육계에 미치는 영향2. 신경계에 미치는 영향3. 호흡계와 순환계에 미치는 영향4. 심리적 측면에 미치는 영향Ⅲ. 결문Ⅰ.서문건강은 모든 사람들의 목표이지만 노력 없이 성취하지 못한다. 현대생활은 건강을 약화시키기 때문에 건강 유지를 위해 노력해야 한다. 자기의 건강과 행복을 위하여 적극적인 태도를 취하고 질병에 걸려서 치료를 하기보다 미리 예방하려면 신체적 건강유

1회박출량이 줄어들면, 심장은 일정한 심박출량을 유지하기 위해서 심박수의 증가를 부추겨 심장의 부담을 가중시키게 된다. 이에 따라 쉽게 피로를 느끼게 되고 유산소성 운동 능력 또한 저하된다. (3) 최대 산소섭취량의 증가평상시 우리는 음식을 먹고 산소를 들이마신다. 필요한 에너지는 먹은 음식물을 산화시켜 공급받는다. 운동을 하면, 더 많은 에너지가 필요하므로 들이마시는 산소는 더 늘어난다. 최대로 산소를 섭취할 수 있는 능력을 최대

운동으로 얻을 수 있는 효과는 엄청나기 때문에 운동은 중요한 것이다. 이 장에서는 운동치료의 목적에서부터 운동치료의 종류와 그에 대한 간단한 설명하기로 하자.1장. 운동치료의 목적1. 운동치료의 정의운동치료를 한마디로 정의하기란 매우 어려운 일이지만 해부 생리학적 측면이나 치료적 목적을 고려하여 정의한다면 “운동치료란 질병이나 손상으로 인한 신경 및 근육 혹은 관절계의 비정상적인 기능(abnormal function)을 정상 또는 정상에 가까

대사 효율 증ㄱ- 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스파워 (Power)5단계 : 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 기본운동 + 불안정 기본운동 저부하 + 고반복목표 : 신경계의 추가 활성화 유도, 고유수용성감각 점진적 사용 신경근 효율 증가, 자세 통제