정신건강과간호 2021 1)강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술 2)자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명

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정신건강과간호 2021 1)강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정 행동을 구분하여 기술 2)자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명-1페이지

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방송통신대 과제물 정보

개설학과	간호학과	개설학년	3학년	교과목명	정신건강과간호
공통	우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다. 1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오(20점) 2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오(10점).

하고 싶은 말: - 정신건강과간호 공통형 과제 (방송통신대 2021학년도 1학기)
1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
- 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지 사건에 대해서 설명하고, 각 사건에서 느낀 자동적 사고와 감정, 행동에 대해서 각각 기술한 뒤 하나의 표로 작성하여 첨부하였습니다.
- 각 사건에 대해 인지행동치료기법으로 인지적 재구성법과 사고중지법을 적용하고 각각의 사건에 대한 구체적인 실행계획을 제시하였습니다.
- 정신건강과간호 과제 지침사항에 맞추어 성실하게 작성하였습니다. 과제 작성에 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

목차: 정신건강과간호

1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.
① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1
1. 자동적 사고
2. 감정
3. 행동
② 강한 감정을 경험한 최근 사건 2
1. 자동적 사고
2. 감정
3. 행동
③ 강한 감정을 경험한 때의 자동적 사고와 감정, 행동 작성표

2) 자신이 경험한 사례에 대하여 인지행동치료기법을 적용하려고 한다. 1)의 사례에 대해 교재 320쪽~325쪽에서 제시한 인지행동치료기법 중에서 중복되지 않도록 각 한 개를 선택하여 이에 대해 설명하시오. 또한 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획을 수립하시오.
① 인지적 재구성법 ? 강한 감정을 경험한 최근 사건 1에 적용
② 사고 중지법 ? 강한 감정을 경험한 최근 사건 2에 적용
③ 자신에게 적용할 구체적인 실행 계획
1. 인지적 재구성법을 적용한 구체적인 실행 계획
2. 사고 중지법을 적용한 구체적인 실행 계획

3) 참고문헌

본문내용: 정신건강과간호

1) 강한 감정을 경험한 최근 사건 두 가지를 기억하여 그때의 자동적 사고와 감정, 행동을 구분하여 기술하시오.

① 강한 감정을 경험한 최근 사건 1

얼마 전 카드사용대금 명세서를 보고 감정 조절이 잘 되지 않았던 경험이 있다. 카드대금 명세서를 보는데 평소 사용량보다 많은 양의 카드대금이 발생한 것을 알 수 있었다. 평소에는 카드사용 내역을 잘 보지 않았는데 이번에는 카드 사용 내역울 하나하나 체크해 보았다. 그리고 카드 사용 내역에 헤어진 남자친구의 선물을 구입했던 내역을 발견하였다. 그리고 그것으로 인하여 엄청난 카드대금이 발생한 것을 알 수 있었다. 그 당시 전 남자친구와는 약 8개월 정도 교제하던 중이었고, 선물을 살 당시에는 서로 감정이 좋았기 때문에 상당히 비싼 금액의 선물이었지만 아깝지 않았다고 생각하여 큰맘을 먹고 구매하였었다. 그러나 이후 서로의 마음에 상처를 주는 사건이 발생하였고, 헤어지게 되었다.

그 당시에는 헤어질 것을 알지 못하여서 큰 선물을 한 것이었지만, 헤어진 전 남자친구의 선물을 산 명세서를 보는 순간 수많은 생각과 감정들이 생겨났다. 그리고 그러한 선물을 한 나 자신이 한심하고 어리석다는 생각이 들었다.

- 자동적 사고

참고문헌: 박영숙, 장선주 <정신건강과간호> 방송통신대학교출판문화원 2019.01.25

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