생활과건강1공통)1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

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생활과건강1공통)1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.-1페이지

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공통	건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상) 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점) 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. (10점, 반드시 각각에 대한 참고문헌 제시할 것)

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목차: 1-1.건강한 생활양식-건강검진
1-2.건강한 생활양식-명상
1-3.건강한 생활양식-금연

2-1.건강검진의 효과
2-2.명상의 효과
2-3.금연의 효과

3-1.건강검진의 과학적 근거
3-2.명상의 과학적 근거
3-3.금연의 과학적 근거

4.참고자료

본문내용: 1-1. 건강한 생활양식-건강검진
우리 주위에는 쉽게 치료할 수 있는 질환임에도 불구하고 치료시기를 놓쳐 고생하거나 , 심지어는 소중한 목숨까지 잃게 되는 경우를 흔히 볼 수 있다 .
또한, 질병에 따라 차이는 있지만 질병이 어느 정도 진행된 상태에서 치료하는 것보다 사전에 예방하고 조기에 치료하는 것이 경제적인 면에서도 비용-효과적이므로 환자를 적극적으로 발견하고, 지속적으로 관리할 것을 권유하고 있다(Schueler K, 1994; Troche CJ et al., 1998).
이를 위해 건강검진은 질병이환 초기단계에서 인지하지 못한 숨은 질병이나 위험요인을 조기에 발견하여 이를 적기에 치료함으로써 질환치유 및 합병증으로의 진행을 방지하는데 그 목적이 있다 .
노인 인구의 1/3이 당뇨병이 있음에도 그 사실을 모르고 있는 실정에서 다행히 우리나라는 국가차원의 건강검진사업을 실시하여 조기 검진을 실시하고 있지만 , 적절한 시기에 치료유도를 위한 추적관리는 미흡한 실정이다. 이러한 건강검진 수검의 효과를 측정하기 위한 연구들이 국외는 물론 국내에서도 꾸준히 진행되어 왔는데, 건강검진과 의료비지출에 관한 연구에서 1994년~2002년까지 5회의 건강검진 수검자에 비해 한번도 받지 않은 미수검자는 의료비가 2배 이상 늘어났으며, 이들의 질환발생 위험도는 당뇨병이 2배 , 고혈압은 1.5배 , 고지혈증은 1.7배 , 비만은 1.2배 , 대사증후군은 1.8배나 높아 수검여부에 따라 뚜렷한 차이가 있었다.
하지만 치료 순응도에 관한 연구결과를 보면, 고혈압을 발견한 환자의 약 절반이 병원을 찾고 , 병원을 찾았던 환자의 약 절반이 치료를 1년 이상 지속하지 못하며 , 병원에 열심히 다니는 환자 중에서도 약 1/3만이 처방된 약을 제대로 복용하여 , 전체 발견환자의 1/6만이 치료를 제대로 받고 있는 심각한 실정이었다.
앞에서 언급했듯이 건강검진의 효과를 극대화하기 위해서는 질병의 발견으로 그치지 말고 검사결과에 따른 적절한 치료를 위한 효과적인 관리가 반드시 수반되어야 한다.

참고문헌: 김영복, 건강증진의 이론과 적용, 대구대학교출판부, 2011.
임승지, 보건학 분야의 세 가지 논문 : 흡연과 손상을 중심으로, 연세대 대학원, 2010.
장현갑, (뇌를 움직이는 마음의 비밀) 명상에 답이 있다, 담앤북스, 2013
강형윤 , 김문종 , 이상화 , 이혜리 , 윤방부 . 정기 건강검진의 결과 분석 . 대한가정의학회지, 2011
국민건강보험공단 . 2014년 건강검진 결과분석 , 20013
박영철, 금연보건학개론, 이담북스, 2011.
자현, (100개의 문답으로 풀어낸) 사찰의 상징세계. 上, 불광, 2012
김진묵, (김진묵과 함께하는) 세계 명상음악 순례, 정신세계사, 2008
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강희선, 박연환. 건강검진행사에 참여한 노인의 생리적 건강상태 및 건강증진생활양식 . 한국노년학회지 2013
류호영, 한국 금연정책의 사회적 효과 분석, 성균관대 대학원, 2010.

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