레포트 (200)
오십견2004-06-03내 몸에 맞는 운동(2)-부분별 다이어트2004-06-01내 몸에 맞는 운동(1)-유산소 운동2004-05-31자유를 즐기자! 인라인스케이트(5)- 타기2004-05-28자유를 즐기자! 인라인스케이트(4)- 팔동작2004-05-27자유를 즐기자! 인라인스케이트(3)- 정지2004-05-26자유를 즐기자! 인라인스케이트(2)- 밀기2004-05-
24페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
오십견에 좋은 효과를 주는 동작이다.주의점 : 두팔을 등과 수직이 되게 유지한다.손바닥이 떨어지지 않게 유지한다.(이것은 팔의 뒤틀림을 막아준다.)티칭법 : 금강자세로 앉아서 등뒤로 손을 깎지 끼운다.아사나에 들어가기 앞서 깍지낀두손을 꼬리뼈를 따라 쭉 내려준다. 내쉬는숨에 다시한번 반
9페이지 | 800원 | 2016.04.16
오십견,*허리가 뜨지 안도록 한다활 들어올리기★★어깨 회전근개,이두근,삼각근,견갑하근*겨드랑이 쪽에 긴장감 유지해준다티 저★★균형감각,척추근력,요추근력,상복부,중둔근,대퇴,고관절*반동을 주지않는다/복부힘으로 올라 온다메디신볼도구 효과 운 동난이도운동 효과, *주의메디신
8페이지 | 800원 | 2016.04.16
오십견 등도 과다한 체중에서 비롯된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 뒤에 나올 은 비만으로 인한 성인병과 그 상대적 위험도를 나타낸 것이다.그러므로 다이어트가 반드시 필요한 시기는 비만이 성인병과 직결되는 중장년기이다. 우리 나라 중장년층의 비만도는 크게 심각한 편은 아니지만 성인
43페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
7가지 소도구를 이용한 12주 TrainingProgram
오십견완화월요일수요일금요일-준비운동(10~15분)전신스트레칭,유산소-재활볼니 스트레치플랭크 포지션 (복부,척추,대흉근,삼각근,광배근,둔부 10X3set)-폼롤러바이씨클롤오버(고관절,무릎,둔부,봉공근,복부,대퇴이두 10X3set-케틀벨스쿼트 스윙오버헤드 스쿼트(대퇴사두,둔
7페이지 | 800원 | 2016.04.16
오십견(동결건)과 회전근개 손상의 위험이 높아진다. 이 운동은 기마자세를 유지해야 하기 때문에 하지의 근력운동도 함께 수행된다.☞운동부위 및 효과어깨의 회전근 및 광배근, 후면 삼각근과 상완 삼두근의 스트레칭이다.☞운동량15~30초간 지속, 약 2~4회☞주의사항스쿼트 자세를 너무 낮게 취
54페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
오십견에 좋다.- 단계별 동작 : 기어가는 자세에서 오른손 등을 왼손바닥 아래 놓는다.오른손을 손등-팔꿈치-어깨 순으로 내려가 어깨가 왼손 바닥에 위치했을 때 왼손을 천장 쪽으로 수직을 이루게 들어준다.※ 주의점 : 팔을 밀어 넣을 때 팔뚝, 어깨, 머리 순으로 한다.17. 나무자세 (브리크사 아사
8페이지 | 800원 | 2016.04.16
오십견과 현기증 환자를 진단할 때에는 반드시 승모근의 연관성도 확인해야 한다. ■ 판상근판상근은 모양이 넓고 긴 나무판 모양이며, 두판상근과 경판상근으로 구성된 근육이다. 판상근은 흉쇄유돌근과 협력하여 머리와 목을 굽히거나 회전시키는 역할을 하며, 뒤로 젖히는데 도움을 준다. 때문에
15페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
전기치료기기 리포트 TEN Stranscutaneouselectricalnervestimulation 경피신경 전기자극
오십견,변형성 척주증금기증:척추 골절,종양,급성염좌,좌상,심한 골다공증,척추분리증11.공기압치료기(장화)신체의 근육을 공기압을 이용하여 공기압력패드가 팽창 수축작용을 일으켜 신체의 근육을 지압 또는 맛사지 효과를 내는 치료기계 이다.공기압치료기 효과-피하심층의 온도상승으로 미세
6페이지 | 800원 | 2016.04.16
오십견급성염좌변형성 척추증좌상심한 골다공증척추분리증 공기압치료기* 공기압의 팽창 수축작용을 이용하여 신체 근육을 지압 또는 마사지 효과.적응증 및 금기증적응증금기증다리 근 피로출혈 및 염증악성종양심장질환임산부최근에 수술한사람 급속저온냉각치료기* 국소부
5페이지 | 800원 | 2016.04.16