레포트 (3,669)
[무용개론] 무용 상해의 특징 및 치료, 예방에 관한 연구
스트레칭 시 근육이 떨릴 경우는 중단해야 한다. 근육은 원래 길이의 1.2배까지 신장가능한테, 1.5배까지 신장할 경우 위험을 알리기 위한 보호기전으로 떨림이 발생하고, 이 상태가 지속되면 근육의 찢김이나 인대파열이 시작된다. 그리고 2배까지 늘어날 경우 절단이 발생한다. Ⅲ 부상을 막기 위한 일
11페이지 | 1,400원 | 2009.07.23
스트레칭 부분에서도 많은 자세들을 설명할 것입니다. 그와 동시에 계속적으로 바른 자세에 대한 주의를 같이 설명하겠습니다.6. 운동을 할 때는 충분히 물을 마시자.운동을 현명하게 하는 방법 중에 하나가 물을 충분히 마시는 것입니다. 피로 회복도 빠르고 운동의 효율성도 높여주기 때문입니다. 7
9페이지 | 2,500원 | 2009.06.28
생활습관은 물론 올바른 판단력을 가질 수 있도록 그 기틀이 마련되어야 한다. ① 운동처방- 20분간 운동을 한다면 준비운동 3∼5분, 주운동 10∼15분, 정리운동 2∼5분으로 시간 배분을 하는 것이 효과적이며, 준비운동과 정리운동으로는 스트레칭이 좋고 주운동은 근력운동, 줄넘기, 걷기, 달리기 등 본
11페이지 | 1,400원 | 2009.02.03
생활이 반복되면 나중에 어른이 되서 큰~ 병에 걸릴 수도 있어요.뚱뚱 : 정말요? 나 죽어요?N : 우리 뚱뚱이가 노력한다면 지금이라도 고칠 수 있어요. 간호사 선생님이 가르쳐 줄게요~ (그림이 붙은 칠판을 보여주며) 뚱뚱이 친구~ 이 중에 건강해 지기 위해 먹어야 하는 음식을 골라서 이곳에 붙여볼까
3페이지 | 800원 | 2009.01.13
생활습관은 물론 올바른 판단력을 가질 수 있도록 그 기틀이 마련되어야 한다. ① 운동처방- 20분간 운동을 한다면 준비운동 3∼5분, 주운동 10∼15분, 정리운동 2∼5분으로 시간 배분을 하는 것이 효과적이며, 준비운동과 정리운동으로는 스트레칭이 좋고 주운동은 근력운동, 줄넘기, 걷기, 달리기 등 본
10페이지 | 1,400원 | 2008.11.25
생활 요령.안티에이징을 위해 기본적으로 실천해야 할 것은 충분한 수분 섭취와 수면 그리고 잠자기 전 스트레칭 90%의 병은 물만 마시게 해도 치료할 수 있다.”는 말처럼 하루에 최소한 2-3L 가량 마시는 것이 좋다고 오래 살기 위해서는 충분히 자야하며, 잠자기 전 스트레칭을 하면 편안하고 깊게 잠
5페이지 | 1,000원 | 2006.08.14
2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)
교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화3) 운동을 해 본 소감4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동
9페이지 | 10,200원 | 2020.09.14
2020년 2학기 현대인의여가생활 중간시험과제물 공통(필라테스 매트운동 10가지)
교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오. 1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화3) 운동을 해 본 소감4) 10가지 자세 중 한가지를 선택해서 준비자세 한가지와 동
9페이지 | 10,200원 | 2020.09.14
스트레칭과 점프운동을 통하여 성장에 상당한 도움을 줌.내신체육교실초등, 중등학교 수행평가 대비를 위한 프로그램으로학교진학이나 내신체육성적에 도움.건강 클리닉체형, 유산소, 근력 등의 프로그램으로 힘에 부치거나 싫증나지 않게 즐기면서 건강을 확보할 수 있음. 운 영 계 획SlogunLearningHeal
12페이지 | 800원 | 2015.04.24
생활에 적용 가능하고 반복적인 학습으로 구성해야 한다는 것이다. 또한, 신체적 특성을 고려할 때는 건강 문제나 체력 저하로 인한 학습 제약이 있다는 점을 인지했다. 학습자의 편의를 고려한 학습 환경 조성과 건강한 식습관 및 규칙적인 운동을 통해 학습자의 전반적인 건강을 지원하는 것이 중요
5페이지 | 2,000원 | 2024.05.08