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멀 리 뛰 기멀리뛰기 기술은 도움닫기, 발구름, 공중동작, 착지의 4 구간의 동작으로 이루어진다.멀리뛰기 경기의 기록은 경기자가 도약한 총 거리에 의해 경절되므로 이륙 거리, 비행 거리, 착지 거리를 최대화하는 것이 관건이 된다.① 이륙 거리에 관여하는 요인이륙 거리(L₂)는 구름판 앞 끝과 구
5페이지 | 1,000원 | 2007.06.09
경기자는 한쪽 발로 도약해야 함경기가 개시하면 경기자는 조주로 또는 발구름 지역을 연습을 위해 사용할 수 없음경기자는 주임심판원이 사전에 발표한 높이를 임의로 선택실격이 되는 경우선수의 도약 동작에 의해 바가 지주에서 떨어지는 경우높이에 관계없이 3회 연속 실패한 경우경기자가
7페이지 | 1,500원 | 2020.10.22
동작에 영향을 많이 준다. 통제력을 잃고 다른 방향으로 해머를 던질 수 있으므로 안전한 망이 필요하다.- 다목적용의 콘크리트 매트가 던지는 범위 구역 내에 설치되어야 하고 2.13m 해머와 너비 2.5m 서클 안에는 색으로 표시한다.- 선수는 보호 장갑을 사용하며 연습용을 위하여 여러 크기의 장갑을 준
13페이지 | 2,000원 | 2009.11.08
동작(액티브 러닝)의 부드러운 이행을 몸에 익혀 각 도약 기술의 개발이나 교정, 도약비의 조정 등을 진행해 가도록 한다. 그리고 각각의 기술 연습 수단(방법)에 대해서는 이미지나 드릴(모방) 연습법에 따라 단거리 달리기에서의 도약을 충분히 반복 연습하는 것이 중요하며, 그 후, 서서히 도움닫기
6페이지 | 800원 | 2009.01.13
동작 중 마무리 단계를 말한다. ⑧ 피니쉬(Finish) 스윙을 완전히 끝냈을 때의 자세를 말한다. 1.6 골프 에티켓․ 늦어도 출발시간 30분 전까지는 골프장에 도착 한다. ․ 플레이 복장에 주의 한다. ․ 출발시간 10분 전에는 티잉 그라운드 근처에서 대기한다. ․ 플레이에 사용하는 볼을 동반 경기자에
58페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
동작 : 수면아래 30cm쯤의 캐칭 포인트로 손끝을 쭉 펴 힘차게 넣고 물을 손바닥 으로 꽉 쥡니다. 손끝에 온몸의 무게를 싣는 기분으로 물을 가르면서 팔을 팔꿈치부터 물위로 빼 앞으로 옮깁니다.- 킥(kick) : 킥을 작고 빠르게 하면 피치가 올라가고, 크고 느리게 하면 피치가 낮아 집니다. 허리를 쭉 펴
9페이지 | 800원 | 2016.04.16
경기자의 신체 일부나 라켓이 네트를 넘어서 상대 코트 안에 들어간 상태를 말하며 반칙이다. ⦁오버 더 웨이스트(over the waist) : 서브할 때 셔틀콕을 허리보다 높은 지점에서 치는 것으로 반칙이다. ⦁온 라인(on line) : 셔틀콕이 경계선 위에 떨어지는 것으로 유효타이다. ⦁인(in) : 인 서브 또는 인 사
8페이지 | 1,100원 | 2015.03.29
동작 또는 그 방법. 라● 레인 : 볼이 굴려지는 바닥. ● 레인 컨디셔너 : 드레싱 오일 ● 로프트 볼 : 레인에 구르지 않고 공중으로 던져져 파울 라인을 넘어 레인에 강하게 떨어 지는 볼. ● 롤링 : 투구한 볼의 회전. ● 리그 : 매주 정해진 요일과 시간에 세 게임 이상씩을 2 ~ 3개월에 걸쳐 24 ~ 30게
42페이지 | 3,000원 | 2014.06.04
공중동작 익히기▪ 가볍게 달리고 한발로 발을 굴러 고무줄을 뛰어 넘기․ 4 ~ 5보 달린다․ 잘 쓰는 발로 구르고 정면에서 도움닫기를 하고, 다리를 벌려 고무줄을 뛰어 넘는다.․ 능력에 따라 고무줄의 높이를 올리고 내리고 한다. (50~70cm)․ 고무줄을 잡는 순서를 정하여 그룹 내에서 교체하고, 몇
25페이지 | 1,400원 | 2010.07.28
동작을 준비하는 것 펀칭 punching 골키퍼가 페널티에어리어 안에서 날아오는 공을 주먹으로 쳐내는 동작 폴로 follow 공을 쫓아 따라가는 것 피드 feed 전방에 있는 자기편에게 공을 건네 주어서 공격할 수 있도록 하는 것 피스팅 fisting 골키퍼가 볼을 잡을 시간적 여유가 없을 때 급히 골에어리어 밖
12페이지 | 1,000원 | 2010.04.13