태권도 선수의 발목부상원인 및 재활치료 분석, 발목 염좌 응급처치법, 테이핑 법, 발목부상 치료와 재활

부상에 대한 응급처치운동을 지속하기 위해서는 운동시 발생될 수도 있는 부상에 대한 기본적 응급처치법에 대한 상식을 익혀두어야 한다.① 안정(REST)다친 부위를 더 쓰지 않고 안정시키고 다쳤다고 의심이 가는 부위를 함부로 만지지 않는 것이다. 따라서 부상된 상태 그대로 유지하기 위하여 부목 등을 사용하고 진단이 내려지면 그 결과에 따라 치료한다. 응급처치의 근본 목적은 악화시키지 않고 현 상태로 확실한 진단과 치료를 할 수 있도록

치료하거나 예방하는데 효 과가 큰 유연성 운동이다.처 치 - 치료적 테이핑 법 상해를 입은 신체 조직에 나타나는 부종을 감소시키고 부상 부 위를 고정하기 위한 테이핑을 해줌으로써 치료 효과를 얻을 수 있다. 예를 들면 부상 직후 응급 처치 단계에서 냉찜질 후 테이핑을 해주게 되면 총 치료기간의 감 소를 기대할 수 있다. 이밖에도 특수 재질의 테이프를 이용하여 신체의 정형학적 인 문제를 바로잡는 가하면 나아가 기능 회복과 내과적 질환에도

응급처치법(1)엘보우스쿼시 뿐만 아니라, 팔꿈치를 과도하게 사용하는 다른 운동 선수에게서도 흔히 발견되는 상해 중의 하나이다. 예를 들면 야구의 투수나 골프 선수 등에게도 자주 일어난다.(그래서Pitcher elbow라 불리기도 한다.)엘보우의 정식 명칭은 Lateral Epicondylitis(상완골 외상과염) 이다. 인터넷을 비롯한 자료를 통해 엘보우에 대한 여러 가지를 알아보았다.1) 개요이것은 상완골 외상과(上腕骨外上顆, humeral lateral epicondyle) 에서 기시

테이핑을 실시하면 보조근육이 형성되어 근육이나 체액의 활동을 촉진시켜 줌으로써 통증의 원인인 근육의 염증, 이완과 긴장, 신경의 흩어짐, 염좌, 어긋난 관절을 교정하게 된다. 마이오 테이핑의 비밀은 특수한 신축성과 복원성에 있는데, 이것은 테이프가 인체 피부의 신축률과 가장 가깝게 직조 설계되었다는 것에 그 의의가 있다.② 테이프의 특징올바른 테이핑방법은 테이프를 늘여서 근육에 붙이는 것이 아니라, 먼저 근육을 늘인 상태(스트레

응급처치인 RICE처치로 상해부위를 치료하고 그 후에 상해부위의 고정이나 부종을 방지하기 위해서 사용한다.4) 응급처치(RICE)상해발생시 의학적 치료를 받기 전에 상태가 악화되는 것을 방지하기 위해 실 하며 염좌나 가벼운 골절, 탈구, 연골손상, 근육파열, 건염 등을 입었을 경우 환부의 압박과 고정하여 치료를 하는데 도움을 준다. 5) 재활요법부상회복이나 신체기능의 저하를 회복 시키는데 운동재활요법이 적용되는데 이때의 테이핑은 과절의