현대인의 정신건강-스트레스와 요가

건강만을 추구하고 생각했던 예전과는 달리 근래에는 정신적인 면과 사회적인 건강까지 광범위하고 포함하고 있는 것이다. 최근 붐으로 일고있는 웰빙도 이와 맞물려있다. 주 5일제와 함께 여가시간이 늘어나면서 레저 스포츠, 헬스 등 육체적인 건강추구와 함께 명상, 요가, 삼림욕 등과 동아리 및 소모임을 통해 정신적으로나 사회적인 건강추구 또한 중요하게 여겨지고 있다. 지금부터 현대인의 생활, 환경과 연관시켜 현세대의 문제점과 이처럼

건강식을 섭취하고자 한다. 또 몇 만 원짜리 비싼 레스토랑 식사보다는 가벼운 생식을 즐기고, 그 값으로는 향긋한 스파 마사지나 발마사지를 즐긴다는 사고방식이다. 그리고 퇴근 후에도 헬스클럽이나 요가센터를 찾아 하루의 스트레스를 건전하게 날려버리는 것 또한 웰빙의 일환이다. 삶을 어떻게 즐겨야 한다는 구체적인 공식은 웰빙에게는 어울리지 않는다. 그 모든 것을 초월해 웰빙의 삶은 규정된 스타일이라기보다는 몸과 정신이 모두 편안해

스트레스로 이어지게 됩니다. 스트레스는 정신적 건강을 나쁘게 하는 요소 중에 하나입니다. 현대인들이 살아갈 때 가장 문제가 되는 것 중에 하나도 스트레스라고 볼 수 있습니다. 어디를 가나 스트레스를 받기 때문에 스트레스를 받지 않는 삶이 행복한 삶이라고도 말 할 수 있습니다. 한 포털 사이트에 ‘스트레스’ 라고 쳐보면 사람들이 올려놓은 글을 볼 수 있습니다. “스트레스 해소법, 스트레스를 푸는 방법, 스트레스에 좋은 음식, 스트레스의

건강과 평안을 추구하는 것이고, 이는 산업사회에서 황폐해진 자신을 돌아보고 치유하기에 적당한 대안으로 여겨졌다. 관심의 대상이 자기 자신으로 좁혀지면서 웰빙은 자신의 인간적 가치에 대해 깊이 생각해 볼 수 있는 기회를 제공했다. 그리고 지금껏 소홀히 여겨왔으나 가장 기본적인 신체적, 정신적 건강에 대한 욕구를 채우고자 하는 욕구들이 요가와 명상, 아로마 테라피 등의 웰빙 트렌드틑 통해 이루어졌다. 이외에도 웰빙의 자연친화적 성

정신의 건강을 중요하게 생각하고 이를 위해 책 등을 통해 다양한 노력을 하고 있다는 것을 간접적으로 알 수 있다. 왜 사람들은 건강을 중요하게 생각하는 것일까? 라는 매우 간단한 질문에 답해보자면 건강은 오래살기 위한 사람들의 소망을 실현 시켜줄 수 있는 방법이기도 하고 이렇게 건강을 위해 다양한 활동을 하면서 생겨나는 줄거움이나 새로움이 삶에 활력소의 역할을 하기 때문일 것이다. 과도한 업무와 사회생활에서의 스트레스를 해소하기