테니스에 대하여

테니스는 샘프라스처럼 허리를 세운 채로 피니시 스윙이 거의 없는 내전만을 사용하는 스매시를 많이 사용한다. 강한 파워와 코스를 겸비 할 수 있기 때문이다. 3. 테니스 경기력향상을 위한 체력 및 심리 트레이닝에 대하여 서술 하시오.1. 경기력 트레이닝 1) 시즌 전* 시즌 전의 테니스 트레이닝은 적어도 몇 주전, 길게는 2~3개월 전에 실시한다.이시기에는 무산소 운동 시스템 향상과 테니스 테크닉과 스트로크 연마에 주력을 하며 균형있는 영양을

1. 특성과 효과테니스는 누구나 즐길 수 있는 대중적 옥외 스포츠로, 운동 기술 못지 않게 신사적인 경기 태도를 중요시 하는 운동이다.테니스는 체력을 유지, 증진 시키는 데 효과가 큰 운동이며, 바람직한 사회성을 육성시킨다.2. 경기 방법테니스 경기는 포인트 -> 게임 -> 세트 -> 매치의 4 단계로 구성된다.매치(match)는 5 세트 또는 3 세트로 이루어지며, 각 세트는 6 게임을 먼저 이기는 쪽이 승리하게 된다. 그리고 각 게임은 4 점을 선취하는 쪽이 승

테니스 운동법테니스는 손에서 연장되어 라켓을 이용하여 운동하기 때문에 기술의 습득이 쉽지 않으며 경기 자체의 특성에 따라서 강인한 체력을 요구한다. 그러므로 단순하게 기술습득을 위해 노력하기 보다는 일주일에 3일은 달리기, 수영, 서킷웨이트 트레이닝, 싸이클링중에서 하나를 선택하여 20~30분씩 강화하는 연습이 필요하다. 아래의 프로그램은 중급자를 위한 일주일 단위의 프로그램으로서 트레이닝 프로그램과 절충하여 이용한다.1) 기본

테니스 흥미갖기에서 입문하기까지Ⅰ. 서론1.발표 목적테니스에 대하여 무관심한 일반인에게 조금이나마 흥미를 유발시키고 더 나아가 테니스에 입문할 수 있는 길을 제시하여 누구나 테니스를 즐기게 하고자 발표주제를 정하였다.2.테니스란코트중앙에 네트를 치고 양쪽에서 라켓으로 공을 일정한 구획 안에 서로 쳐서 넘겨 규 정에 따른 득점의 다과로 승부를 겨루는 구기경기이다.Ⅱ. 본론1. 테니스가 좋은 7가지 이유•경제성이 높은 스포츠

대하여 조사하면서 테니스 경기에서는 무엇보다도 풋워크가 중요하다는 사실을 알았다. 위에서 말했지만 아무리 안드레 애거시나 피트 샘프라스의 샷을 가지고 있다 하더라도 위치 선정을 하지 못하고 스텝이 엉킨다면 아무 소용이 없을 것 같다. 아직 테니스를 한번밖에 쳐보지 않았기 때문에 일단은 기본 샷 자세부터 연습한 다음 정확한 자세를 취할 수 있을 때 풋워크에 대해서 연습을 해봐야 겠다. 테니스라는 운동이 생각했던것 보다 훨씬 힘들다