[육상] 세단뛰기

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목차: 1.개요

2.경기규칙

3.경기시설

4.경기방법

5.트레이닝

6.연습방법

본문내용: 세단뛰기

1.개요

- 3가지의 서로 다른 뜀뛰기 동작을 연속적으로 펼쳐 그 거리를 겨룬다. 첫번째 동작인 홉(hop)에서는 한 발로 뛰어올라 그 발로 착지한다. 2번째 동작인 스텝(step)에서는 홉 동작에서 착지한 발로 뛰어올라 다른 발로 착지한다. 3번째 동작인 점프(jump)에서는 어떤 식으로 착지해도 좋지만, 대개는 두 발을 모아서 착지한다. 규정에 어긋난 발이 땅에 닿으면 그 뜀뛰기는 인정되지 않는다. 나머지 규칙은 멀리뛰기와 비슷하다.
삼단뛰기의 기원은 분명하지 않지만, 고대 어린이들의 놀이인 돌차기 놀이와 관련이 있을 것으로 추정된다. 삼단뛰기는 제1회 근대 올림픽 대회 때부터 정식 종목으로 채택되었는데, 제1회 대회 때는 홉 동작이 2번이었고, 그다음부터는 홉 동작이 1번으로 줄었다. 삼단뛰기에 필요한 장비는 도움닫기 길과 구름판이다. 구름판이 착지점에서 적어도 11m 이상 떨어져 있어야 한다는 점만 제외하면 삼단뛰기의 장비는 멀리뛰기에서 사용하는 것과 똑같다.

2.경기규칙
1> 8명이상의 경기자가 경기를 할 경우에는 각 경기자에게 3회의 시기를 허용하고, 이 중에서 성적이 가장 좋은 8명에게 다시 3회의 시기를 허용한다. 8위에서 같은 성적일 경우에는 동위의 경기자에게도 3회의 추가시기를 허용한다. 경기자가 8명 이하일 경우에는 각 경기자에게 6회의 시기를 허용한다.
경기가 개시되면 경기자는 연습을 위해 조주로를 사용할 수 없다.

2> 다음과 같은 경우는 무효시기로 한다.
①경기자가 도움닫기건, 도약으로 옮겨진 뒤건 간에, 신체의 어느부분이 발구름선을 지나서 앞의 지면을 닿은 경우
②발구름선 너머건, 앞이건 간에 발구름판의 양쪽 끝 밖에서 발구름한 경우
③착지과정에서 도약후 착지구역에서 멀리 떨어진 것보다 발구름선에 더 가까운, 착지구역의 바깥쪽 지면에 닿은 경우
④도약이 끝난 후 착지구역을 걸어서 되돌아온 경우
⑤공중회전과 같은 형태를 취한 경우

3> 모든 도약은 신체 또는 사지의 어느 부분이든, 그것이 닿은 사장의 가장 가까운 흔적부터 발구름선 또는 발구름선의 연장선까지를 계측한다.
계측은 발구름선 또는 발구름선의 연장선과 직각으로 계측한다.

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