[체육] 스트레칭

테니스를 즐기는 사람들을 위한가벼운 스트레칭1. 창작 체조의 제목Ultimate Tennis Warm-up2. 창작 체조의 목적맨손 체조는 건강 증진에 목적을 두며 근력, 민첩성, 평형성 및 유연성 등의 기초체력을 향상시킬 수 있다. 또한 신체를 균형 있게 발달시킬 수 있으며 튼튼하고 아름답게 가꾸는데 도움이 되는 운동이다. 시설이나 장소 등에 제약을 받지 않고 실시 목적에 따라 운동량과 운동 시간을자유롭게 조절할 수 있는 장점이 있으며

스트레칭이 중요한 이유는, 7세에 자신의 신체 유연성이 70%이상 좌우한다고 합니다.영.유아의 신체발달과 운동량이 부족하여 경직되어 있는 근육을 유연성있게 해줌으로서 정상적인 신체발육발달을 도와줍니다.유아스트레칭은 구령에 맞추어 반동을 주면서 행하던 체조보다 에너지의 소비가 적으며,안전하고, 유아들의 정서에 맞는 음악을 사용함으로서 기분이 상쾌해져 심리적인 효과가 있습니다.유아체육의 상해 예방법운동후운동 후에는 걷기

사회체육 유아체육 노인체육1장. 사회체육1. 사회체육이란? 사회체육 社會體育, athletics in public 는 짧게 말하여 학교체육 이외의 일반사회인을 대상으로 하는 공공체육을 말한다. 이것은 학교의 교육과정으로 다루어지는 체육활동을 제외한, 청소년 및 성인을 대상으로 하는 조직적인 체육활동을 말한다. 기원은 1934년 영국의 사회사업회의에서 영국 실업자에 대한 신체훈련을 실시한 일에서 비롯되었다. 일본은 1948년 사회교육법을 제정하여 실시

- 아 동 -목 차2. 어린이 운동이 왜 필요한가?1)정상적인 신체 발육 4)사회적응력 배양 2)씩씩하고 건강한 생활 5)건전한 오락기능3)운동기능 발달3. 기구운동1)트램펄린 2)블루바이크 3)벤치프레스 4)로윙머신4. 자세교정해주는 스트레칭 5. 탄력있는 근육 만드는스트레칭아동1)아동의 개념 2)아동기의 발달6.키가 쑥~크는 스트레칭 7. 특수 체육이란8. 아동운동 유의사항 9. 기타 자료1. 아동兒童, child 1) 아동의 개념일반적으로 유아기와 청소년기

골프 스트레칭『골프 스트레칭』겨울철골프방법잔디가 가라앉고 그린도 딱딱해지는 겨울이다. 날씨가 포근한 한낮을 제외하고는 페어웨이가 대부분 얼어붙어 플레이하는 맛도 시즌만 못하다. 그러나 잔디의 상태가 전과 같이 않다는 것을 염두에 두고 이에 적절히 대처하면서 플레이하면 겨울골프도 얼마든지 즐겁게 즐길 수 있다. 코스에 나가면 기온이 떨어져 근육이 굳기 때문에 팔 다리와 몸이 유연하도록 워밍업을 충분히 해야 한다. 손과 발