[트레이닝 수업] 트레이닝의 특수성과 체력단련 방법론

트레이닝의 실패 혹은 훈려할 때 넘어지는 것 등은 수업(트레이닝방법)이나 교재(트레이닝내용)의 잘못이 아니고, 신체적정서적 혹은 환경에 원인이 있다. 진단에 의해 학습상의 혼란을 제거하고 그 장애요인을 돌 수 있는 대로 수정하는 등 치료적인 활동을 시도하려는 것 등도 여기에 해당된다.이처럼 진단적 평가란 스포츠 테스트과정에서 체력진단 테스트가 작성되었을 때부터 생겨난 발상으로, 학습체력육성 트레이닝의 실시에 즈음하여 필수

수업료 상환이 한 방법이라 하겠다.○ 부양가족복지: 직원은 부양가족복지를 건강복지 다음가는 중요한 문제로 여기고 있다. 현재 미국내 약 600만 개의 회사 중에서 직장내 탁아나 기타 부양가족복지 프로그램을 제공하는 회사는 소수에 불과하다. 혹 아직 이런 프로그램을 제공하지 않고 있다면, 조만간 이 문제에 직면하게 될 것이다.○ 근무시간 자유선택제: 근무시간을 탄력적으로 운영하면 직원과 고용주 모두에게 효과적이다. 이 제도를 통해 직

효과는 그 배가 될 수도, 아니면 오히려 처음보다 못한 결과를 가지고 오게 할 수도 있을 것이다. 그러므로 지속적이고 장기적인 생각을 가지고 계획에 따라 차분히 노력하면 언젠가는 몸짱의 대열에 속하는 자신의 모습을 발견할 수 있을 것이다.※ 참고자료○ 휴박스 : http://www.hubax.com○ 다음카페 휘트니스월드 : http://cafe.daum.net/fitnessworld○ 장경태 공역(1999), 트레이닝 방법론, 대한미디어○ 김창국 공저(1998), 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경

트레이닝 처방의 요건2. 트레이닝 처방 절차1) 체력의 진단2) 트레이닝의 처방3) 트레이닝 효과의 판정4) 트레이닝의 재처방Ⅳ. 트레이닝(운동, 훈련)의 프로그램Ⅴ. 청소년 트레이닝(운동, 훈련)1. 청소년 트레이닝 시기2. 청소년 트레이닝의 내용1) 체력 트레이닝2) 기술 트레이닝3) 전술 트레이닝4) 지적 트레이닝Ⅵ. 웨이트트레이닝(근육운동)1. 웨이트트레이닝의 기본 원리1) 과부하의 원리2) 점증 부하의 원리3) 특수성의 원리4) 운동 배열의

트레이닝의 정의웨이트트레이닝은 역기, 아령, 노틸러스 머신 등의 기구를 이용해서 신체를 단련하는 운동이다. 이 운동은 역도와는 달리 경기종목이 아니라 단순한 훈련에 더 가깝다. 일반적으로 웨이트트레이닝은 신체회복과 운동 및 광범위한 신체조절을 목적으로 실시된다. 또 운동선수들은 근력과 지구력을 강화하여 경기력을 향상시키기 위해 웨이트트레이닝을 한다. 육상선수수영선수(미식)축구선수와 기초체력을 중요시하는 많은 운동선