미용과건강-현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을
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건강한 식습관은 우리 삶에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것을 뜻한다. 많은 사람들은 바쁜 하루로 인해 따로 건강한 식단을 갖기가 어렵다. 왜냐하면 일단 퇴근하고 나면 집에 8시나 9시에 도착하니 굶거나 배달 음식을 주문해 먹기 때문이다. 이렇게 먹는다고 한들 당장에 드러나는 것이 없으니 건강한 식사가 얼마나 중요한지를 간과하고 있습니다.
이처럼 건강한 식습관은 매우 중요하다. 건강한 삶은 우선 식단 관리가 먼저 이루어져야 할 것이다. 즉 많이 먹는 게 중요한 게 아닌 어떤 것을 먹는지가 중요하다.
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