수영 레포트

수영자 마음대로 빨리만 갈 수 있으면 되는 자유스러운 영법 이었으나 보다 더 빠른 영법의 완성으로 현재의 영법(CRAWL) 형태로 변하게 되었다.일반적으로 자유형이라 칭하면, 양팔을 교대로 스트로크 하면서, 양 다리도 교대로 킥을 하는 영법을 가리킨다. 정확히 하자면 그것은 Crawl(크롤)이라는 영법이다. 자유형의 주된 방법으로 Crawl이 사용되는 것은 Crawl의 교차로 진행되는 스트로크와 킥이 물에 대한 가장 효율적인 추진과 함께, 영자의 신체적인

수영법 가운데 가장 스피드 있고 대중적인 영법으로서 크롤 경영에서는 참가자가 어떤 영법이든지 자유롭게 선택할 수 있다. 크롤 역시 팔 동작과 관련된 호흡의 타이밍이 매우 중요하다. 크롤형을 연습할 때는 몸을 최대한 유선형으로 만들어주고 끌어 당겨서 나간다는 느낌보다는 수면 위로 스르르 미끄러지듯이 나간다는 느낌으로 해주며, 팔 과 다리를 최대한 늘려 릴렉스 시켜주면 한결 부드럽게 수영을 할 수 있게 될 것이다. 몸에 힘이 들어가 엉

수영하고 있는 동안에 숨을 멈추는 오류를 범해서는 안 된다. 많은 스트로크의 결점들이 잘못된 호흡기술 때문에 발생한다.영자는 스트로크 중에 입으로 들여 마시고 입과 코로 내 뱉는다.숨을 내쉬는 것은 입이 물속으로 가라앉자 마자 시작되고 다음 호흡을 위해 머리가 다시 나올 때 까지 계속되며 숨을 내뱉는 것은 마지막 단계에서 입을 물 밖으로 나오게 하기 위해서 “파”하고 불 때 이외는 점진적으로 조금씩 내뿜어야 한다. 내쉬는 숨의 일

1. 수영의 의미수영이라는 말은 물위에 몸의 일부를 내놓거나 물속에서 자기 스스로 전진한다던가 일정한 몸동작을 유지하고 물위에 있는 상태를 말한다.수영에느 수중무용(씽크로나이즈드 스위밍), 물속에서 구기경기종목인 수구, 그리고 물에 빠진 사람을 구조할수 있는 수영법등도 수영의 영역으로 하고 있다.이같은 종목중에는 수영과는 다른점이 있지만 역시 그 모두가 헤엄의 동작을 기본으로 하는점에서 공통점이 있다고 할수있다.

I. 들어가며.본래 인류는 육상동물이기에 수영을 못한다는 것이 바로 생존을 위협할 정도로 절박한 것은 아니다. 즉 수영을 전혀 못한다고 해도 자신의 일생을 아무런 제약 없이 향유할 수 있는 것이며, 또한 우리 주위에도 그러한 사람들을 많이 볼 수가 있는 것이다. 그러나, - 주어진 환경에 안주하는 다른 동물들과는 달리 - 인간은 끊임없이 환경을 변화시키거나 적응하여 왔었기에 수영도 인간의 중요한 기술중의 하나로 된 것이다.대체로 수영을