수면장애, Sleep Disorder, 수면정의, 수면단계, 수면주기, 수면장애원인, 수면장애종류, 수면장애간호진단, 수면장애간호중재,
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- 목차
-
Ⅰ. 서론 --------------------------------------------- p. 3
Ⅱ. 본론 --------------------------------------------- p. 3
1. 수면의 정의
2. 수면단계와 수면주기
3. 수면장애
1) 정의
2) 원인
3) 종류
(1) 일차성 수면장애
(2) 수면 관련된 장애
(3) 기타 정신장애 관련 수면장애
(4) 일반 의학적 상태로 인한 수면장애
(5) 물질로 유발된 수면장애
4) 치료
4. 간호 진단
5. 간호 중재
Ⅲ. 결론 --------------------------------------------- p. 14
Ⅳ. 참고문헌 ------------------------------------------- p. 14
- 본문내용
-
Ⅰ. 서론
우리는 정신과 폐쇄병동에 근무하는 간호사이다. 우리는 Day duty 근무 중 오전 11시경 기00(53세/여)이 입원을 하여 안내를 하고 V/S을 check하고, 면담실에서 간호력 조사 후 병동 orientation을 하였다. 기00님(53세/여)은 식욕부진과 불면증, 우울감을 호소하였는데 그중 우리는 불면증에 대해 더 공부해야 할 필요성을 느껴 수면이라는 생리적 현상에 대해 조사함으로써 수면과 관련된 장애와 그에 합당한 간호과정에 대해 조사해보았다.
Ⅱ. 본론
1. 수면의 정의
: 자연발생적 현상으로 적절한 자극에 의하여 깨어날 수 있는 주기적으로 재현되는 가역적 상태
2. 수면단계와 수면주기
1) 수면의 단계 : 수면시간 내내 주기적으로 출현하며 뇌파 상으로도 뚜렷이 구분
(1) 각성 시 뇌파 : 12~18Hz의 β파(beta wave)
비급속 안구운동 수면
(non rapid eyeball
movement, NREM)
1단계
입면에서부터 수초 내지 수분 간 지속되는 가장 얕은 수면상태
뇌파는 느려져서 alpha파 소실, 3~7Hz의 세타파(theta wave)가 규칙적
입면 시 환각(hypnogogic hallucination)이 나타날 수 있음
2단계
전체 수면의 50%를 차지하는 가벼운 수면상태
뇌파는 서파(slow wave)와 더불어 수면뇌파방추사(sleep spindle)가 특징적. 간혹 톱니 같은 파장(sharp wave)과 더불어 K복합체를 형성하기도 함
3단계
깊은 수면상태
뇌파는 점점 불규칙해지고 비교적 높은 전압의 서파로 변함
0.5~2Hz의 델타파(delta wave)와 3~6Hz의 세타파가 나타남
서파수면(slow wave sleep)또는 깊은 수면(deep sleep)이라고 함
4단계
가장 깊은 수면상태
느리고 큰 파장의 델타파가 주종
기능
• 신체적으로 회복을 촉진하는 기능 (심한 운동 후 더 요구됨.)
• 체내 이화작용이 증가했을 때 신체기능 회복을 위해 필요
급속
안구운동 수면
(rapid eyeball
movement, REM)
• 1단계 수면과 유사
• 안구가 아주 빠르게 움직이는 급속 안구운동이 나타나며 쉽게 깨울 수 있음
• 성인의 20~25%가 경험함.
• REM수면 중 자는 사람을 깨우면 꿈을 꾸고 있었다고 함.
• 뇌파는 각성 시와 같은 양상을 보이므로 역설수면 또는 꿈 수면이라고 함.
• 자율신경계의 변화
→ 불규칙한 호흡, 빠른 심박동, 혈압이 오르며 피부의 전기저항 감소, 근육 이완, 음경 발기
• 90~110분 간 나타나며 전체 수면의 약 20%차지
• 나이가 어릴수록 REM수면 시간이 길어 신생아는 수면의 50%이상을 차지
(점차 감소)
기능
• 신체원기회복 뿐만 아니라 주의집중, 쾌적감, 정력, 자신감을 유지시켜줌.
• 자기감정을 신체 사회적 여건에 알맞게 적응시켜 정신적, 정서적 회복에 중요한 역할
• 학습내용이나 기억력을 강화시키며 평소 자신의 소신이나 행동에 큰 변화가 생기는 경우 이들을 강화시키거나 재결합시켜 주기도 함.
• 스트레스를 받거나 새로운 내용을 학습할 때, 정신 작업을 할 때 REM수면 요구 증가
(2) 조용한 무념상태 : 8~12Hz의 α파(alpha wave) 점차 증가. 잠이 들려고 하면 α파가 소실되면서 1단계 수면에 들어감
[중략]
2) 수면의 주기(sleep cycle)
① 1단계 수면에서 REM수면까지 약 90분마다 반복되며 이루어짐
② 전체 수면동안 3~5회의 주기가 반복
③ 수면초기에는 3, 4단계의 깊은 잠이 많으나 새벽으로 갈수록 REM수면이 길어지고 꿈이 많아짐
④ 건강한 성인 : 8시간 수면 중 REM수면은 평균 3~5회(전체 수면의 20~25%차지), 2단계는 50~60%차지
⑤ 수면 중 어떤 단계에서 깨더라도 다시 1단계부터 시작되므로 자주 깨게 되면 3, 4단계 수면과 REM수면 부족 → 수면의 질 저하
(3, 4단계 수면과 REM수면이 가장 중요한 신체적, 정신적 회복기능을 하기 때문)
- 참고문헌
-
1. 도복늠 외(2012). 최신 정신건강 간호학 각론. 정담 미디어 pp.108~127
2. 유해영 외(2013). 정신건강간호학 제4판. 현문사 pp. 449~467
3. 이광자 외(2011). 정신간호학 총론. 수문사 pp. 500~517
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