[의학일반] 골다공증의 식이요법과 운동요법

일반인들이 몸에 좋은 ‘건강기능성식품’인지 여부를 알기는 힘들다. 우선 선택을 할 때에는 식품제조업체가 믿을 만한 회사인지 우선 확인하는 것이 좋다. 또 오랫동안 꾸준히 사랑 받아온 제품인지도 확인한다. 건강식품을 사기 전 제품표시가 과장되거나 비현실적으로 보이지는 않는지 한번쯤 의심해 보아야 하며, 주의사항이나 부작용 등이 친절하게 적혀 있는 것일수록 믿을만하다. 가) 전문가의 조언을 얻은 선택 ‘건강기능성식품’과 관련

일반 국민들의 노인전문병원에 대한 인지도를 높이고 노인전문병원의 특성과 일반병원과의 차별성에 대한 적극적인 홍보 대책의 수립이 필요하다.정부나 지방자치단체 차원의 노인전문병원에 대한 국민들의 인식을 전환하기 위한 대책으로 보건소를 통한 안내와 반상회와 국적홍보 유인물을 통하여 노인전문병원에 대한 인식을 전환할 수 있도록 노력하여야 하며, 지역노인회와 노인전문병원의 자매결연이나 노인환자 후송 절차 수립 등의 다양한

일반적으로 특별한 증상이 없는 질환으로 점진적으로 그 증상이 악화되어 동맥경화증, 뇌졸중, 심근경색 등 심각한 합병증이 발생하기 때문에 예방과 조기발견, 적정할 치료가 중요하다. 고혈압은 일단 발병하면 만성질환으로 발전하게 될 위험이 높아 약물요법을 포함한 식이, 운동, 체중조절등과 같은 고혈압 예방에 필요한 건강행위를 실천하고 일상생활을 잘 조절하는 것이 중요시 되고 있다. 그러면 본론으로 들어가서 고혈압에 대한 전반적인 내

일반적인 식이 요법음식 섭취표준체중을 유지할 정도로 열량을 조절한다.염분 섭취염분 섭취는 가능한 줄인다.동물성 식품동물성 지방(콜레스테롤과 포화지방산) 함량이 높은 음식 섭취를 줄인다.섬 유 소신선한 야채, 과일, 해조류 등은 충분히 섭취한다. 술 ․ 담배술을 절제하며 담배를 끊는다.ⅱ.운동요법ㄱ.운동형태 - 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 등산, 에어로빅 체조 등의 심폐기능을 향상시킬 수 있는 전신 지구력 운동이 좋다. 그러

되는 운동은 걷기나 조깅과 같이 배와 관절에 충분한 자극을 주는 운동이 좋으며, 수영과 같은 운동은 별로 도움이 되지 못한다.* 참고문헌질병예방관리와 건강증진 / 남철현 저, 계축문화사, 2009질병의 예방과 관리 / 이택구 저, 계축문화사, 2000임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011질병과 의료의 사회학 / 조병희 저, 집문당, 2015학습목표에 맞춘 보건관리 / 박웅섭, 보문각, 2009건강교육과 보건학의 이해 / 권봉안 저, 한미의학, 2015