[예능] 운동시 혈당에 미치는 영향0k

시하였고, 노인대학의 협조를 얻어 교육프로그램 중에 음주예방교육을 실시하여 건강하고 행복한 노년생활을 영위 할 수 있도록 하였다. 또한, 고입, 수능을 치룬 학생들을 위하여 각 학교의 신청을 받아 음주예방교육을 실시 중에 있으며, 이 밖에도 연말 연시를 맞아 경찰서, 각 시민단체와 연계하여 대대적인 음주예방캠페인을 펼쳐나가야 할 것이다.여기저기서 회식 및 각종 모임이 줄지어 있는 망면회의 경우에 더욱 절주운동을 전개하여 나가야

운동개시 4분까지 글루코스의 유입은 안정시와 7배에서 20배까지 증가 운동중기 : 운동이 지속됨에 따라 혈중 글루코스 유입은 점진적 증가. 2)중정도의 지속적 운동 (50-60% VO2max) 운동초기 : 활동근에 저장된 글리코겐으로부터 공급. 운동중기 : 20분 지속시 에너지 요구량의 50-50%는 간 및 글리코겐으로부터 공급. 나머지는 지방분해에 의해 충당 운동시간 계속 지속시 지방대사 비육 증가. 90분간 지속적인 운동-심한 저혈당 수준(45m%이하)간의 글루코스

시 에너지 섭취가 급격하게 줄어들면 혈당 유지와 에너지 공급을 위해 단백질의 소모량이 늘어난다. 질소 평형에 주의하여 고생물가 단백질을 적당히 섭취하여야 하는데 1,200kcal이상 섭취할 때는 이상체중 1kg당 0.8g의 단백질을 섭취하도록 하고, 600~1,200kcal로 섭취할 때는 이상체중 1kg당 1g의 단백질을 공급하도록 하여 일일65~70g 정도 섭취하면 된다.⑤ 무기질과 비타민1,200kcal 이하로 섭취하게 되면 철분, 칼슘, 구리, 아연, 마그네슘, 비타민 B6와 같은

미치는 영향과 대응방안에 대해 전반적으로 살펴보기로 하자.Ⅱ. 본 론1. 환경호르몬의 작용과 종류1) 환경호르몬의 의미환경호르몬은 동물이나 사람의 몸 속에 들어가서 호르몬의 작용을 방해하거나 혼란시키는 등 내분비계를 교란시키는 물질을 말하며, 학술용어로는 내분비계 교란물질(endocrine disrupter)이라고 한다. 이 같은 내분비계 교란물질을 환경 호르몬이라고 부르는 이유는 몸 속에서 마치 천연 호르몬인 것처럼 작용하기 때문이다. 이를

시는 것이 필요하다. 두부 등 콩식품과 땅콩, 호두, 잣 등 종실류에서 필수지방산의 함량이 높은데, 과체중을 방지하기 위하여 칼로리에 주의해서 섭취하어야 한다. 고지혈증의 치료는 일차적으로 식사조절을 3~6개월간 실시 후 효과가 없을 때에 약물치료를 시작하게 된다. 이 때 혈중 지질과 지단백질의 수준이 정상화되더라도 식사조절은 계속 하는 것이 바람직하며, 규칙적인 운동은 건강을 증진시키고 고지혈증의 개선에 직접적인 영향을 미친다.