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유아체육 활동 계획안♥ 활동계획- 일 시 : 20@@. 7. 22 (화) pm 2~- 대 상 : 유아 ( 5~6세 ) 5~10명- 장 소 : 딸기 유치원- 학습 내용 : 줄을 이용한 소도구 놀이♥ 지도상 유의점- 유아체육 지도 시 아동들의 안전을 위해 상황에 따른 대비가 이루어져야 함.- 유아의 발달 수준에 맞는 프로그램으로
4페이지 | 800원 | 2015.06.27
7가지 소도구를 이용한 12주 TrainingProgram
7가지 소도구를 이용한 12주 Training Program전지 브리핑(1~3주차)-성별: 남성 -나이: 40대 중반 -직업: 회사원-운동경력: 골프1년,수영1년,스쿼시1년-질병유무: 없음-생활습관: 잦은 회식과 스트레스성 폭식으로 비만,체력저하,운동부족-운동목적: 올바른 식습관과 운동으로 강한체력과 건강한 몸을 가지는
7페이지 | 800원 | 2016.04.16
8가지 소도구 운동 report1. Gym ball (짐볼)특징 : 균형 발달, 코어강화, 유연성, 근력향상, 요통완화, 응미유발, 불안정 상태 -> 안정 상태 유지를 위한 내근 사용* Squat - 효과 : 대퇴사두, 두근, 햄스트링 강화주의점 :체 중심은 뒤에 두고 무릎 안으로 모이지 않게하고 말 끝보다 나가지 않는다.-> 골반 넓
4페이지 | 800원 | 2016.04.16
소도구 설명및 방법간편하게 어디서든 사용할수 있는 소도구로써 남녀노소 누구나 가능하나 운동경력 3개월 이상부터 실시하는게 좋다.티져-누운상태에서 실시, 호흡들여 마시고 내쉬는 호흡에 한다리씩 세운후 들어마시고 내쉬는 호흡에 다리 하나하나 직각을 만들어서 밴드를 발바닥에 대
4페이지 | 800원 | 2015.06.27
재활치료 소도구 설명 및 방법1. 밴드물리치료사들이 재활치료와 환자들의 가정 프로그램으로 사용하였다.어깨운동은 약한 것에서 중간정도, 하체운동은 강한 것에서 아주 강한 것 순으로 사용하면 좋다.노랑
7페이지 | 800원 | 2015.06.27
탱탱볼과 평균대를 이용한 놀이 활동 유아체육활동 프로그램 소도구 활용
유아체육활동 프로그램(소도구 활용)1. 주제 : 탱탱볼과 평균대를 이용한 놀이활동2. 대상 : 만 3세와 4세 유아(5명)3. 학습목표1) 탱탱볼을 이용하여 숫자세기를 해본다2) 평균대를 이용한 균형감각 발달을 위한 놀이를 해본다.3) 근력 및 지구력, 균형감각, 순발력등을 기른다.4. 기대성과1) 탱탱볼을
3페이지 | 800원 | 2015.06.27
유아체육활동 프로그램 계획안 소도구를 이용한 신체활동 후프 놀이
활 동 명소도구를 이용한 신체활동(후프놀이)활 동 목 표1. 후프놀이에 대한 두려움을 없애고 후프와 친숙할 수 있도록 한다.2. 순발력과 함께 다른 유아와의 경쟁심을 자극시킨다.3. 유아의 창의력을 키워줄 수 있도록 한다.기 대 성 과자신감을 갖을 수 있도록한다.자신뿐만 아니라 동물, 곤충들
3페이지 | 800원 | 2015.06.27
훌라후프 굴리기 유아체육활동 프로그램 계획안 소도구 활동
유아체육활동 프로그램계획안(소도구 활동)훌라후프 굴리기1.주제훌라후프를 이용해 놀이활동을 한다.2.대상4, 5세 유아 10명3.놀잇감훌라후프4.학습목표1. 후프놀이에 대한 두려움을 없애고 후프와 친숙할 수 있도록 한다.2. 순발력과 함께 다른 유아와의 경쟁심을 자극시킨다.3. 근력 및 근지구
3페이지 | 800원 | 2015.06.27
소도구소도구특징 동작난이도 운동효과밴드스트레칭용으로 유용한 도구이며 색깔에 따라 탄성이 다르다.암 슬라이스반달 자세삼두근 운동하하하 중→대흉근, 소흉근 강화, 바른어깨 정렬→외복사근 및 복직근 수축 및 이완에 좋음→삼두 및 이두 강화, 하체강화도 도움됨볼균형감각 및
12페이지 | 1,000원 | 2015.06.27
8가지 재활 및 소도구 운동종목 및 효과 - 주의케클벨도구 효과 운 동난이도운동 효과, *주의케틀벨은 힘과민첩성 폐활량이 좋아지고 유무산소운동이다 힘과 스피드를 향상 시키는데 많은 도움을 주는 운동이다 싯 업프레스★★복부전체,삼각근*반동를 주지 않는다/허리를 바닥에서 떨어지지 않
6페이지 | 800원 | 2015.06.27