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근육의 수축력과 수축방식을 근전도로 측정하고, 그 과정을 모니터로 환자가 직접 지켜보면서 생체 되먹이과정을 확인하면서 조정할 수 있게 하는 진단 및 DISPLAY 장비와 전기적 자극을 통해 근력과 조절력을 강화시키는 치료 장비가 결합(5)섭생일상생활시, 기침이나 재채기 하기전, 무거운 물건을 들
8페이지 | 800원 | 2011.11.17
케겔운동법오르가즘 장애를 완화시키는 운동법. 질근육을 강화하기 위한 케겔운동은 다음의 3단계로 나눠서 실시합니다. ▶1단계 : 소변을 참을 때를 연상하며 질을 1초 동안 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반복합니다. ▶2단계 : 1단계가 익숙해지면 질을 5∼10초동안 수축했다가 긴장을 푸는 것을 반
20페이지 | 1,700원 | 2011.11.02
케겔운동) ; 질 주위 근육을 조였다 펴기를 반복하면서 골반근육을 강화시키는 운동입니다. 임신 후기 회음부 처짐을 막아주며, 분만시 힘주기가 수월해집니다. 또한 산후 질 근육을 빠르게 회복시키며 산후요실금을 예방할 수 있고 산후성감이 좋아집니다.- 자리에 똑바로 누워 양무릎을 구부리고 발
40페이지 | 2,400원 | 2011.11.02
근육이 수축이완하여 운동효과좋은 음식→오미자, 한방 차, 검은콩, 산수유식이요법알코올, 탄산, 커피, 유제품, 토마토함유음식, 맵고 자극적인 음식 금지 골반근육강화운동 < 케겔운동 >운동요법1. 똑바로 누워 무릎을 세우고 손을 배 위에 놓습니다.항문, 요도, 질을 오므리는 기분으로 하복부
16페이지 | 1,400원 | 2011.10.24
케겔운동 역시 산모와 남편이 마주보고 앉는 것으로 시작한다. 산모는 무릎을 세우고 다리를 어깨넓이보다 넓게 벌린다. 남편은 산모 무릎 안쪽에 손바닥을 대어 바깥으로 힘을 가하고 동시에 산모는 허벅지 안쪽 근육에 힘을 주어 무릎을 모아준다. 이 동작 또한 약 10초간 유지한다. 위 동작은 골반저
16페이지 | 1,400원 | 2011.09.06
[부부 성생활][섹스][sex]부부 성생활(섹스, sex)의 필요성,실태,십계명, 부부 성생활(섹스, sex)의 딘스족,성문제,문제사례,방향
케겔 운동을 매일 하라.(3)식사를 규칙적으로 하고, 음식은 골고루, 그러나 자극적인 음식(특히 매운) 은피하라.(4) 스트레스는 그때그때 건강한 방법으로 해소하라.(5) 과로를 피하라.(6) 음주와 흡연을 금하라.(7) 성행위 때는 서두르지 말고 분위기를 살려라.(8) 과학적인 성 지식을 많이 익히고 상대
13페이지 | 5,000원 | 2011.08.27
근육이나 관절, 몸의 회복을 촉진하고 자궁의 빠른 회복에도 도움이 된다. 특히 항문과 질의 수축과 이완을 반복하는 케겔 운동은 산후 요실금 예방에 좋다.산후 첫날부터 무리하지 말고 쉬운 운동에서 어려운 운동으로 서서히 운동의 강도를 증가시키는 것이 좋다.임신과 분만 – 분만의 종류① 좌
40페이지 | 2,800원 | 2011.04.21
근육통 등의 증상에도 효과적이며, 성생활과 관련되어 발생하는 문제에 도움을 줌으로써 성적 만족도를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 증상들의 호전에 따라 결과적으로 삶의 질이 향상되는 효과가 나타납니다. 사람에 따라 치료에 대한 반응이 다양하게 나타날 수 있지만, 일반적으로 복용을 시작한
26페이지 | 2,100원 | 2011.04.06
근육통 예방 운동운동요법사용하라, 그렇지 않으면 모두 잃을 것이다 < 스트레칭 >http://www.youtube.com/watch?v=XYOTsWx5z58O/X 퀴즈Q. 커피는 갱년기 증상완화에 좋다?Q. 갱년기에 우울증은 나타나면 안된다?Q. 갱년기는 정상적인 삶의 변화 과정이다?Q. 갱년기 골다공증을 예방하
55페이지 | 2,700원 | 2011.04.06
근육훈련, 바이오피드백, 전기자극치료① Kegel 운동(골반근육운동)치료1948년 산부인과 의사인 케겔이 개발한 골반저 근육 강화 운동법이다. 항문을 조이듯 열까지 세며 오므리고 다시 열까지 세며 항문을 풀어주는 골반근육운동을 10회 가량 실시하여 아침, 점심, 저녁 나누어서 반복한다. 효과를 보려
11페이지 | 1,400원 | 2011.03.14