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Ⅰ. 서론국선도 단리(丹理)의 수도는 행고를 겪으며 공덕을 들여 공력으로 행동해야 하므로 행공(行功)――단전호흡과 동작을 함께 하면서 정성을 들이는 것――이라 하는 것이다. 그리고 돌고 도는 음양작용을 말하는 ‘돌’, 단단하고 야무진 힘을 일컫는 ‘단’, 돌과 단이 위치한 곳을 가리키는 ‘
12페이지 | 1,000원 | 2006.09.12
국선도 목차 서론 본론제 1절 수도의 사실 제 2절 수도의 규범제 1. 신체적 수련2. 정신적 수련3. 건강적 섭생4. 천인묘합의 수도제 3절 수도의 준행제 4절 정기신의 보양1. 하단전의 정2. 상단전의 기3. 중단전의 신4. 삼재의 도제 5절 정기
7페이지 | 700원 | 2020.10.06
제 14장 변화의 과정수련에 따르는 변화의 과정 단전 행공에는 반드시 심신의 변화가 일어난다.그 정상적인 변화는 선도가 목적한 바이다.수련의 요령을 모르거나 그 요령을 따르지 않을 때에는 비정상적인 변화가 일어날 수 있다.어떠한 것이 비정상적이고 어떠한 것이 정상적인가를 예시하겠으나
15페이지 | 800원 | 2016.02.04
행공동작으로 이루어진 것이 특징이다(최연아, 2007: 조상우, 2010 재인용). 국선도는 육체와 정신의 이분법적 관점이 아니라, 몸과 마음을 함께 닦아나가야 한다는 고유의 전통 수련법으로서 단전호흡과 같이 이루어지는 신체적 동작은 정적이면서도 동적인 움직임을 통해 굳어 있는 몸을 완화시켜 주고,
15페이지 | 1,700원 | 2015.06.01
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