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[에어로빅, 에어로빅스] 에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과
에어로빅스(aerobics)`란 용어는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜 주는 심장과 폐의 활동을 자극하여 혈관조직을 강화하고 체내 모든 기능을 원활하게 촉진시켜주는 모
21페이지 | 1,400원 | 2009.03.14
[교육공학] 가네의 수업모형을 활용한 중등 체육 교수학습과정안-스텝에어로빅스
가네의 수업모형을 활용한중등 체육 교수학습과정안♧ 목차 ♧1. 주제 선정 및 이유 2. 모형 선정 및 이유3. 교수분석4. 학습자분석5. 학습 환경 분석6. 수행목표 진술대 영 역건강활동학 년中 3차 시1시 간50분관련교과체육학습목표스탭에어로빅스의 운동 이론과 원리를 을 이해할 수 있다.
7페이지 | 1,100원 | 2011.01.18
에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석Ⅰ. 에어로빅의 의의Ⅱ. 에어로빅의 준비1. 건강 진단2. 클라스 시작3. 복장4. 참가 태도5. 호흡6. 오리엔테이션Ⅲ. 에어로빅의 효과Ⅳ. 에어로빅과 유방암Ⅴ. 에어로빅과
10페이지 | 5,000원 | 2013.08.13
에어로빅스1.에어로빅스란?몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜 신체의 건강을 증진시키는 유산소 운동.* 구분 - 전신운동* 기원국 - 미국* 한국도입시기 - 1974년일정 시간 동안 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급함으로써 폐와 심장의 기능을 촉진시켜
6페이지 | 1,200원 | 2010.04.16
에어로빅스는 스포츠의 역동성과 무용의 율동성을 조화시킨 종합 적성 운동이다. 이 운동은 최대 산소 섭취량을 증가시켜 인체의 유산소 능력을 향상시키고, 신체적성을 획득하는 것을 그 목적으로 하는 운동이다. 넓은 의미의 에어로빅 운동은 에어로빅스뿐만 아니라 수영, 걷기, 조깅, 달리기, 줄넘
10페이지 | 1,200원 | 2010.02.24
에어로빅스가 폐경기 여성의 건강 체력과 사회 심리적 건강요인에 미치는 영향 / 이육≫☞ 폐경 후기의 여성(50-53세)을 대상☞ 12주 동안 에어로빅스 프로그램의 참여가 건강 체력을 향상시키고 사회 심리적 불 건강요소를 감소할 수 있다는데 그 목적을 두었다. 이를 위해 운동 프로그램 시행 전과 후
26페이지 | 2,100원 | 2011.04.06
[유산소운동]유산소운동 의미, 유산소운동 특성, 유산소운동 원리, 유산소운동 실제, 유산소운동과 무산소운동, 유산소운동 유의사항, 유산소운동효과
에어로빅스가 바로 유산소 운동을 의미한다. 유산소 운동이란 말은 먼저 에너지 시스템 상 그 분류에 의해 만들어진 말이다. 우리는 사실상 여러 가지 에너지 시스템을 가지고 있다. 순간적으로 무거운 중량을 들어올릴 때 폭발적으로 사용할 수 있는 에너지인 PC-ATP 시스템도 있으며, 웨이트트레이닝이
6페이지 | 5,000원 | 2010.10.30
목 차1. 에어로빅 운동의 개요1. 에어로빅운동의 정의2. 에어로빅 운동의 필요성 및 목적3. 에어로빅 운동의 특징4. 에어로빅 운동의 효과5. 에어로빅 운동을 하기 전 주의사항2. 에어로빅스 운동처방의 원리1. 에어로빅스 운동처방의 원리2. 에어로빅 운동단계3. 에어로빅 운동시 심박수 측정방법3
20페이지 | 2,500원 | 2013.12.23
< 목 차 >1. 에어로빅(Aerobic)의 정의 및 역사 ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ p 22. 에어로빅의 목적과 운동효과 ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ p 43. 에어로빅스(Aerobics)란 무엇인가 ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ ◦ p 5① 에어로빅스의 유래② 에어로빅스의 운동의 특
11페이지 | 1,600원 | 2011.05.26
에어로빅스(Aerobics), 에어로빅운동이라고도 한다. 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의 기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있다. 1968년 미국의 심장병 전문의인 케네스 쿠퍼(Kenneth Cooper)가 심장
14페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
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