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유아체육 활동 계획안♥ 활동계획- 일 시 : 20@@. 7. 22 (화) pm 2~- 대 상 : 유아 ( 5~6세 ) 5~10명- 장 소 : 딸기 유치원- 학습 내용 : 줄을 이용한 소도구 놀이♥ 지도상 유의점- 유아체육 지도 시 아동들의 안전을 위해 상황에 따른 대비가 이루어져야 함.- 유아의 발달 수준에 맞는 프로그램으로
4페이지 | 800원 | 2015.06.27
7가지 소도구를 이용한 12주 TrainingProgram
7가지 소도구를 이용한 12주 Training Program전지 브리핑(1~3주차)-성별: 남성 -나이: 40대 중반 -직업: 회사원-운동경력: 골프1년,수영1년,스쿼시1년-질병유무: 없음-생활습관: 잦은 회식과 스트레스성 폭식으로 비만,체력저하,운동부족-운동목적: 올바른 식습관과 운동으로 강한체력과 건강한 몸을 가지는
7페이지 | 800원 | 2016.04.16
8가지 소도구 운동 report1. Gym ball (짐볼)특징 : 균형 발달, 코어강화, 유연성, 근력향상, 요통완화, 응미유발, 불안정 상태 -> 안정 상태 유지를 위한 내근 사용* Squat - 효과 : 대퇴사두, 두근, 햄스트링 강화주의점 :체 중심은 뒤에 두고 무릎 안으로 모이지 않게하고 말 끝보다 나가지 않는다.-> 골반 넓
4페이지 | 800원 | 2016.04.16
소도구 설명및 방법간편하게 어디서든 사용할수 있는 소도구로써 남녀노소 누구나 가능하나 운동경력 3개월 이상부터 실시하는게 좋다.티져-누운상태에서 실시, 호흡들여 마시고 내쉬는 호흡에 한다리씩 세운후 들어마시고 내쉬는 호흡에 다리 하나하나 직각을 만들어서 밴드를 발바닥에 대
4페이지 | 800원 | 2015.06.27
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