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[헬스 트레이너] 다리의 각부위별 명칭 및 그 운동법에 대하여
※다리에 대한 부분 명칭※다리 부위별 운동법1. 스쿼트(Squat)=>벤치 프레스, 데드 리프트와 함께 웨이트 트레이닝의 3대 운동 중 하나로서, 에너지 소모가 가장 많은 운동이기도 한다. 둔근(엉덩이)과 대퇴근(허벅지)의 매스 증강에 매우 효과적이며, 등 하부의 강화에도 효과적이다. 상당히 무거운 중
5페이지 | 1,200원 | 2010.04.02
웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 운동시간과 빈도, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 준비운동과 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기대 효과, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)과 크레아틴 및 식이요법 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 운동시간과 빈도Ⅲ. 웨이
17페이지 | 6,500원 | 2010.02.03
웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성과 용어, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 장비, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 부위별 운동법과 자세별 운동법, 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 기대 효과 분석Ⅰ. 개요Ⅱ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디빌딩)의 필요성Ⅲ. 웨이트트레이닝(헬스, 보디
13페이지 | 5,000원 | 2010.03.20
서키트 웨이트트레이닝과 파워트레이닝, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 다중관절훈련 및 허리관리법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 자세와 부위별 운동법, 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 식사요령과 Q&A 모음Ⅰ. 웨이트트레이닝(보디빌딩, 헬스)과 서키트 웨이트트레이닝(Circuit Weight Traini
22페이지 | 7,500원 | 2010.02.12
- 2012년 2학기 고소설론과작가 기말시험 핵심체크
- 2014년 1학기 청소년진로지도및상담 기말시험 핵심체크
- 2014년 1학기 평생교육방법론 기말시험 핵심체크
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