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윤준영Report몸매만들기와 보디빌딩4월 6일부터 - 5월 10일까지(5주간)4월 6일 -몸무게 79kg -키 175cm BMI=25.47 과체중5월10일-몸무게 70kg -키 175cm BMI=22.86 정상몸매만들기와 보디빌딩 OCU수업을 들어야 겠다는 생각했던 시기부터 운동을 꾸준히 했습니다. 하지만 정확히 어떤 식으로 운동을 해야겠다는 잘
15페이지 | 3,000원 | 2009.12.06
최근에 헬스를 해왔던 관계로 1.자신의 몸매 만들기와 보디빌딩이라는 주제가 주어졌을 때 그냥 헬스클럽에서 해왔던 운동 방식대로 운동을 하고 한달 동안 나의 신체 변화를 면밀히 체크해 보기로 하겠다. 운동 점검 기간 : 2003년 5월5일부터 6월4일까지 운동하는 부위 : 1. 가슴(흉근)운동(Chest) 4.
5페이지 | 700원 | 2003.12.08
원래의 자세로 돌아오는 것을 반복한다.-주위두 손의 넓이는 밀리터리 프레스 때 보다 약간 넓게 잡는다.-효과주동근으로서 삼각근(특히 뒷부분)을 발달시킨다.협응근으로서 상완삼두근, 승모근도 자극시킨다.【참고문헌】- 인터넷:http://blog.naver.com/yoo1320/3342647- 몸매만들기와 보디빌딩 수업내용
13페이지 | 1,200원 | 2005.12.16
몸매만들기와 보디빌딩과목을 수강함으로써 좀 더 전문적이고 체계적인 운동방법을 배우고 싶었기 때문이다.여자친구가 부산에서 요가강사를 하고 있는데 그 덕에 부산에서 보디빌딩 대회를 잠깐 구경을 간적이있다.그때 보디빌딩 대회를 본 나는 정말 새롭다는 것을 느꼈다. 저런 몸은 아무런 노력
20페이지 | 2,500원 | 2014.03.27