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지구성이 향상된 젖산역치란 운동을 하면서 산(acid)이 혈액에 축적되기 시작하는 시점이다. 이러한 젖산이 축적되기 시작되는 시점을 늦출 수 있을 뿐 아니라 축적된 젖산을 제거해주는 능력을 향상시킨다. 무산소 능력의 향상짧은 시간 동안에 최대한으로 발휘할 수 있는 단거리 달리기선수 등 근력
10페이지 | 1,000원 | 2007.04.20
보건교육 B형, PRECEDE-PROCEED 모델 적용 갱년기 중년 남성에 대한 운동증진교육
선수는 일반인보다 안정 시 테스토스테론 농도가 낮게 나타날 수도 있다(Mareah teal. 2006년).Hackney, Szczepanowska와 Viri(2003년)의 연구는 지구상 운동선수가 좌업생활을 하는 일반인에 비교해 안정 시 테스토스테론 농도가 낮다고 보고하였다. 또한 MacKelvie, Taunton, McKay와 Khan(2000년)의 연구에서는 육상선수의 훈
15페이지 | 6,000원 | 2018.03.30
지구성 트레이닝은 유산소 시스템을 더욱 크게 개선시킨다. 지구성 트레이닝에 의해 산소소비 능력과 탄수화물 및 지방 을 대사연료로 이용하는 능력이 향상된다. 따라서 지구성 트 레이닝 선수들에게 있어 혈액 내의 낮은 젖산수준은 훨씬 유 리하다. 왜냐하면 피로가 적기 때문에 더욱 오랫동안 운동
5페이지 | 800원 | 2016.04.16
선수는 일련의 에너지 연속체라고 볼 수 있다. 이 연속체의 상 태는 ATP가 이용되는 것과 신체 활동 형태에 관계하는 것을 알 수 있다.-각 에너지 계 사이에 상호 관계를 충분히 이해하기 위해서 필요하다.(하나의 에너지계 의존도와 각 에너지계 사이의 상호작용이 에너지 능력(ATP 총량) 과 운동 중에
6페이지 | 800원 | 2016.04.16