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지구력 스포츠본문내용▪ 지구력 선수 - 1시간 이상 지속적으로 운동하는 종목의 선수ex) 장거리 달리기, 장거리 사이클, 크로스컨트리 스키 등▪ 지구성 운동의 에너지원 - 지방, 당질▪ 지구력 종목 선수들은 오랜 시간동안 글리코겐을 에너지 원료로 사용▪ 매일 60~70%의 에너지를 탄수화물로 섭
4페이지 | 1,000원 | 2008.11.26
스포츠영양학Ⅵ 지구력 계 경기선수의 영양Ⅶ 순발력 계 경기선수의 영양Ⅷ 순발력 계 경기선수의 영양Ⅸ 체중조절 경기선수의 영양지구력 근력 마라톤 7.5 0.5 2육상장거리 6.5 1 2수영장거리 6 2 3축구 5.5 2.5 5농구 5 3테니스 4 5야구 4 5.5복싱 3 6유도 2 6.5육상단거리 1.5 7역도 0.5 7.51)연습.시합
20페이지 | 800원 | 2016.01.05
지구력 또는 두가지 결합을 목표근력 강화 프로그램의 4가지 원칙Specific exercises(특수한 운동)No pain(통증이 없음)Attainable goals(달성 가능한 목표)Progressive overload(점진적인 과부하)1) 특수한 운동환자를 운동에 복귀시킨다는 장기적인 목표를 달성하는 특수한 운동 포함우선적으로 위축된 근육의 신
26페이지 | 1,400원 | 2008.05.16
체육교재연구 및 지도법-축구 Micro Teaching
스포츠라고 할 수 있다. 축구는 학습이 쉽고 규칙이 간단하다고 해서 학생들의 신체 능력 향상에는 소홀하냐 하면 그것도 아니다. 축구를 통해 학생들은 민첩성과 심폐지구력, 그리고 전신의 근육을 고루 발달시킬 수 있다. 축구는 대단히 열량의 소비가 많은 종목이고, 요즘 학생들의 건강을 심각하게
36페이지 | 2,500원 | 2018.01.11
지구력 측정 평가의 필요성, 목적, 활용 두 번째필요성?근력평가와 함께 경기력을 예측할 수 있는 지표최대의 경기력을 유지해나갈 수 있는 능력 파악목적?근지구력 측정으로 움직일 수 있는 물체나 고정된 물체에 대하여 자신이 발휘할 수 있는 근력의 지속 능력 파악활용?엘리트 스포츠 선수들
21페이지 | 800원 | 2019.05.14
중간놀이 시간을 활용한 줄넘기 운동이 건강체력과 자기신체평가에 미치는 영향
스포츠클럽 줄넘기대회 참가 활동모습 45 PAPS 종목별 측정 모습 46 PAPS 결과지 제공 47 심폐지구력 평균기록 변화 48 심폐지구력 등급분포 변화 49 유연성 평균기록 변화 50 유연성 등급분포 변화 51 근력․근지구력 평균기록 변화 5
77페이지 | 3,000원 | 2012.01.04
지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다.그러므로 댄스스포츠는 운동 강도와 지구력, 평형성의 측면에서 어떤 다른 스포츠종목에 뒤지지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 운동 강도와 운동 시간적 측면
6페이지 | 1,000원 | 2007.04.18
스포츠를 하는 목적도 승리를 지향한 것뿐만 아니라 건강, 레져, 정신적 스트레스의 해소 등으로 다양화되고, 어린이들부터 중년과 노년층까지 폭이 넓어지고 있다. 스포츠는 일상생활보다도 활동 에너지나 스피드가 크기 때문에 많은 체력을 필요로 한다. 즉, 지구력. 유연성. 균형 등의 능력이 스포츠
14페이지 | 2,500원 | 2007.06.09
스포츠 생리학자들은 최대산소섭취량을 심폐지구력을 평가하는 최적의 지표로 여긴다. 심폐기능을 판단할 때 우리는 ‘심폐력이 좋다’ 혹은 ‘심폐지구력이 뛰어나다’라고 말하는데, 평소에는 안정 시 기준 값을 유지하고 있지만 운동을 할 경우 심장의 운동과 호흡으로 인해 그 각각의 기준 값이
15페이지 | 1,400원 | 2009.02.03
[경륜][경륜경기][경륜선수][경륜장]경륜의 정의와 역사, 경륜의 종류와 경기, 경륜과 경륜장, 경륜선수의 육성과 등급, 경륜선수의 소득과 생활, 경륜선수의 장단점 심층 분석
지구력은 부족하나 순간적인 톱 스피드를 낼 수 있는 스프린터 형, 경주상황에 따라 지구력 형 또는 순발 형의 특성을 비교적 자유롭게 구사하는 자유자재형 등의 특성을 가지고 있다.경륜은 짧은 역사에도 불구하고 건전한 레저스포츠로서 자리 매김하고 있으나, 경쟁적 요소가 강한 경륜경기의 선수
11페이지 | 5,000원 | 2010.02.19
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- 자신의 생각이나 의견이 상대방에게 성공적으로 설득했던 경험을 상황‧행동‧결과 중심으로 구체적으로 기술하시오.
- 최근 5년 내에 직면했던 삶의 어려움이 무엇이었으며 그것을 어떻게 극복하였는지 기술하시오
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