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유산소 능력의 평가1. 유산소성 능력이란?인간이 체내로 산소를 받아들이는 까닭은 그 산소를 이용해서 에너지를 만들어내기 위함이다. 이렇게 산소를 이용해서 에너지를 획득하는 시스템을 유산소성 시스템이라고 한다. 유산소성 시스템은 운동이 장시간에 미칠 때, 즉 지구적인 운동을 실시할 때에
7페이지 | 1,000원 | 2004.12.09
운동으로 목과 상체를 이완시킨다.• 창문을 열거나 실외로 나가 바람을 쐰다.◆ 소화불량• 맵고 짠 음식, 카페인, 기름지거나 기름에 튀긴 음식을 피한다.• 식사량을 줄인다.◆ 입 마름, 목, 혀, 잇몸의 통증• 얼음물이나 과일 주스를 마시거나 껌을 씹는다.◆ 변비• 수분섭취를 늘리며 야채,
11페이지 | 2,000원 | 2019.01.14
[금연]금연의 유익,과정, 금연의 권고사항, 금연과 체중, 금연과 혈관질환, 금연의 심상훈련, 금연의 관련표어, 금연의 정책 방향
금연학교ⅱ. 대한가정의학회(1995), 한국인의 평생건강관리, 고려의학ⅲ. 보건 복지부, 금연합시다(1996)ⅳ. 정유석(2000), 금연을 위한 동기유발 상담ⅴ. 한국금연운동협의회(1997), 담배와 건강, 한국금연운동협의회ⅵ. 한국금연운동협의회(2001), 담배 없는 맑은 세상, 서울 : 한국금연운동협의회
12페이지 | 5,000원 | 2011.07.11
유산소운동실천율이현저하게낮아지는비율을보임.•남성은 30대에서가장운동실천율이낮음•여성은 70대이상의고령일때가장운동실천율이낮았음.운동04운동이건강에미치는효과•운동이건강에미치는효과•적당한운동과충분한휴식을취하면면역기능이강화되며자연발생적인치유능력증진됨.•
42페이지 | 2,000원 | 2024.04.19