레포트 (142)
계획서○ 풀 코스(42.195km) 완주 프로그램 계획서일요일 월요일화요일수요일목요일금요일토요일*장거리편한 페이스언덕/트랙편한 페이스**템포런편한 페이스편한 페이스1주2시간+조정치30~40분20분 준/마; 언덕6회30~40분20분 준/마; 2(8t/2e)30~40분30~40분2주2시간15분+조정치30~40분20
6페이지 | 1,000원 | 2007.04.11
트레이닝 계획서○ 임신에 의한 당뇨인들은 당뇨합병증이 없는 여성과 임신 전 활발한 활동과 운동을 했던 경우에는 중정도의 운동프로그램을 지속할 수 있다. 특히 NIDDM인이 임신했을 경우와 임신 전 좌업생활자일 때에 는 운동요법이 특히 도움이 된다.※ 운동시 주의사항1. 훈련목표 심박수 범위
6페이지 | 1,000원 | 2007.04.11
헬스계획표 , 웨이트트레이닝계획서, 근기능 웨이트트레이닝 계획,헬스계획서
210-8스티드 레그 데드리프트210-8등벤트 오버 로우310-8-6원암 덤벨로우310-8-6덤벨 시러그210-8-6어깨덤벨숄더 프레스310-8-6사이드 레터럴 레이즈310-8-6벤트 오버 테러럴 레이즈210-8프론트 던벨 레이즈210-8토휴식일유산소고정 싸이클 30분헬스 계획표 , 근기능 트레이닝 계획
1페이지 | 1,500원 | 2011.02.20
모바일 개인 트레이닝사업계획서MOPT우리의 사업은 혁신적이면서,기술이 진보된 사회에 인간이 느낄 수 있는인간 소외를 최소화 시키면서, 현대 사회의욕구를 최대한으로 만족 시켜줄 수 있는 혁신 그 자체 이다.MOPTR회사명MOPT회장000부회장000사장000부사장000설립일2014년 6월전화번호070
10페이지 | 1,500원 | 2019.06.01
REPORT(육상 단거리 트레이닝계획서)☞ 목 차가. 성 격 나. 일 반 목 표다. 지 도 중 점라. 지 도 방 법마. 평 가바. 지도상 유의점사. 연간 훈련 계획서가. 성격 단거리 경주는 100, 200, 400M달리기를 말한다. 이들 종목은 고도의 Speed와 단시간에 많은 에너지를 필요로 하는 특성을 가지고 있다.운동을
5페이지 | 1,000원 | 2007.04.11
◈ 체조(매트 운동) 연간 트레이닝 계획서1. 트레이닝의 목적현 고등학교3년에 재학 중인 학생이 체육대학입학을 위해 입시운동을 준비하려하고 있다. 지금 약 11개월이 남은 상황에서 이 학생이 진학 목표인 S대학과 서울4년제 대학에 진학을 위해서는 기계체조(마루운동)를 특기로 해야하는 상황이
10페이지 | 1,000원 | 2007.04.11
EPORT스쿼시 트레이닝 계획서과 목 : 트레이닝 방법론교 수 명 : 학 과 : 학 번 : 이 름 : 제 출 일 : ♬ 스쿼시스쿼시는 2명의 선수가 약 20평의 사면 벽으로 둘러싸인 “큰 상자” 같은 코트에서 천장을 제외한 벽과 바닥 5면을 이용하여 경기를 한다.이러한 스쿼시는 운동 생리적 효과가 탁월하
7페이지 | 1,000원 | 2007.01.13
☙ 핸드볼 트레이닝 계획서1. 핸드볼의 역사핸드볼(Handball)의 기원은 고대 그리스 시대에서부터 찾을 수 있으며, 근대 핸드볼은 1898년경 덴마크의 홀가닐센(Nielsen, H.)에 의해 고안되어 독일에서 토어볼(torball)이라는 경기로 행해지다 1919년 실렌츠(Shylents, K.)에 의하여 11인제 핸드볼의 경기 규칙이 통일
7페이지 | 1,000원 | 2007.04.11
[생활 체육 프로그램 계획서] 웨이트 트레이닝 바로알고 하자
생활 체육프로그램 계획서웨이트 트레이닝 바로알고 하자과 목 명 : 생활체육 프로그램1. 기획하게 된 배경설문 조사를 통해 체육대학의 학생들 중 38%가 현재 생활체육을 실천하지 않고 있지만 이들 중 74%는 참여할 의사가 있는 것으로 나타났다. 또한 생활체육을 실천하는 학생들 중 49%는 클럽이
8페이지 | 1,200원 | 2009.02.03
생활과 스포츠 - 효율적인 웨이트 트레이닝 계획서[소감 포함]
생활과 스포츠 - 효율적인 웨이트 트레이닝 계획서소감 포함□ 1주차○ 목표웨이트 트레이닝 종목의 정확한 자세 숙달 및 유산소 운동 적응. ○ 일지10/31: 대근육근에 대한 전반적인 트레이닝 실시.(가벼운 무게로 목표부위에 대한 정확한 움직임 및 자극 이해)대퇴사두근: 스미스머신 스쿼트(1RM
4페이지 | 1,200원 | 2013.12.23
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