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[인간과 건강] 뱃속의시한폭탄 - 남성뱃살빼기 <복부비만>
☉ 뱃속의 시한폭탄 “남성뱃살빼기 5계명”* 지방 - 본래기능 : 생명유지, 에너지 저장- 과다섭취 시 갖가지 질병의 유발에 원인들이 된다.* 남성 - 체지방 25% 이상, 허리둘레 90Cm이상 시 복부비만.남성의 100명 중 35명(1/3정도)이 복부비만. - 여성보다는 남성이 더함여성보다 복부비만 율이 높음. (남
4페이지 | 300원 | 2006.09.09
뱃살 - 원칙적으로 뱃속 내장에 낀 기름 . 의학적 기준 ( 옷의 허리 치수 : 남자 35.4인치, 여성 31.5인치 )․ 황색 지방 - 뱃살로 내장에 끼는 지방, 혈관의 동맥경화를 초래, 체내 호르몬 균형을 깨뜨리고 염증을 유발.․ 뱃살 빼기 5계명 - 운동을 쪼개서 한다. 근육량을 늘린다. 아침식사를 거르지 않는다.
3페이지 | 800원 | 2016.11.10
5계명▶신나게 웃어라▶좋아하는 음식을 먹어라▶천천히 뛰어라▶일하면서 즐겨라▶생활 속에서 실천하라웰빙형웰니스형▶웃으려고 노력한다 ▶건강해지려고 운동한다▶매일 규칙적인 생활을 한다▶음식을 가려 먹는 것이 건강에 좋다고 생각한다▶긍정적인 사람
38페이지 | 3,500원 | 2015.03.29
뱃살로 축적된다. ✖ 흡연 때문이다. 흡연할 경우에는 체중은 줄지만 뱃살은 늘어난다. 흡연으로 스트레스 호르몬이 과잉 분비되어 인체는 잉여 영양분을 내장 속에 뱃살의 형태로 축적한다. VI. 뱃살은 어떻게 뺄 것인가❤ 뱃살빼기 5계명 ❤1. 운동을 쪼개서 하라하루 1시간 정도 낮은 강도로 매일
14페이지 | 1,400원 | 2006.04.19
5계명▶신나게 웃어라▶좋아하는 음식을 먹어라▶천천히 뛰어라▶일하면서 즐겨라▶생활 속에서 실천하라웰빙형웰니스형▶웃으려고 노력한다 ▶건강해지려고 운동한다▶매일 규칙적인 생활을 한다▶음식을 가려 먹는 것이 건강에 좋다고 생각한다▶긍정적인 사람
37페이지 | 2,800원 | 2005.10.07
뱃살빼기 프로그램(전라도 전주시)대상 - 과체중(BMI 23이상)인 직장인과 일반인(팀)방법 - 6개월간 체질량지수(BMI)변화, 체지방 감량정도, 근육량 증량 정도를 총 3회에 걸쳐 평가하여 목표체중 달성자 전원에게 운동용품을 제공하는 프로그램. 이 대회의 참가자들은 대회 전 체성분 분석검사와 혈압, 혈
5페이지 | 1,100원 | 2011.02.18
[다이어트와 건강] 다이어트 종류와 부작용에 대한 분석
빼기③ 뱃살 빼기④ 허리살 빼기① 목 근육 풀어주기무릎을 꿇고 앉아 허리를 꼿꼿이 세우고 목을 왼쪽과 오른쪽으로 천천히 번갈아 가며 움직여준다. ② 종아리살 빼기바닥에 등을 대고 누워 팔다리를 하늘을 향해 뻗는다. 그 자세에서 10초간 팔다리 흔들기를 10회 반복한다. ③ 뱃살 빼기벽에
42페이지 | 3,000원 | 2021.07.26
[영양학] 관상과 지압점을 통해 알아보는 영양간리와 다이어트 방법
빼기③ 뱃살과 허리 살 빼기④ 소화장애, 변비 치료⑤ 얼굴 부기 빼기1.식욕억제 : 발가락을 20회정도 골고루 눌러준다.자극이 약하면 오히려 식욕이 늘어날 수 있으니 주의더불어 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 부분을 검지와 중지를 이용해 8회정도 꾹 눌러준다.2. 전체 다리 부기배기. : 발가락
27페이지 | 2,300원 | 2011.03.01
빼기 위해 다이어트를 한다. 결혼식 당일, 저 멀리 멋진 모습의 아빠가 등장한다. 감쪽같이 사라진 뱃살에 딸이 사준 멋진 정장을 입고 등장하는 아빠는 딸의 손을 잡고 결혼식장을 들어간다.하지만 어딘가 불편해 보이는 아빠는 결혼식이 끝나고 화장실로 뛰어가고 , 자신의 몸을 쪼이던 보정속옷을
10페이지 | 800원 | 2016.04.16
뱃살을 부와 인격의 상징으로 여겨서는 곤란하다. 이런 경우 자기도 모르는 사이에 내장 지방에 의해 온갖 합병증이 생기게 마련이다. 오히려 살을 빼지 않아도 되는 젊은이들은 살빼기에 극성인 반면 살을 빼야 하는 중년들은 뱃살에 대해 전혀 심각성을 느끼지 못하고 있다. 특히 당뇨병 환자들은 체
10페이지 | 800원 | 2015.06.27