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우리 몸에 맞는 한방웰빙 저자 및 역자 소개 저자 : 이상만 지은이 이상만은 1962년 경남 거창에서 태어나 경희대 한의과대학을 졸업하고 현재 동의대 한의과대학에 출강하면서 한의원 진료에 전념하고 있다. 그는 한의학에 입문하여 황제내경의 첫 부분을 보고 적지 않게 실망했다고 한다. 한의학
2페이지 | 900원 | 2004.06.23
몸에 맞는 운동량을 정해야 합니다. 반드시 전문 기관을 찾아서 당뇨병으로 인한 합병증인 동맥경화, 심장병, 고혈압 등의 진행정도를 검진받은 후에 과학적인 운동처방 아래 운동을 시작해야 불의의 사고를 미연에 방지할 수 있습니다.둘째, 혈당치가 너무 높거나 케톤이 나오는 경우 혈당치가 250㎎/
4페이지 | 800원 | 2009.04.24
몸에 통합적으로 내재되어 있으며 우리 몸의 현상을 통해 정신활동이 표출된다. 그래서 체력은 각 개인의 체력 수준에 맞는 운동량을 과학적인 운동 원리에 기초하여 체계적으로 꾸준히 운동함으로써 증진 될 수 있다. 초등학교 시기는 기초 체력을 갖추는 데에 가장 적절한 때이다. 이 시기의 체력은
12페이지 | 1,000원 | 2015.06.27
주는 쾌감을 못 잊어 몸이 피곤하더라도 달리기를 계속하게 된다는 것 이다. 운동은 몸 상태를 봐 가면서 편안한 상태에서 즐기는 것이다. 아무리 몸 상태가 좋다고 하더라도 운동량을 지나치게 늘려서는 안 된다. 그날의 운동 피로는 이틀 이상 가지 않도록 운동 강도와 시간을 적절히 조절해야 한다.
3페이지 | 800원 | 2016.04.16
맞는 운동이 따로 있다는 것을 알게 되었듯, 초등학생들에게도 운동과 건강에 대한 개념을 명확하게 해 줄 필요가 있다. 무조건 열심히 운동을 하라는 지시보다, 몸의 건강을 지키기 위해 운동이 필요하다는 것을 알게 하고, 그러기 위해서는 자신의 건강상태부터 체크하여 몸에 맞는 운동을 해야 한다
21페이지 | 2,000원 | 2009.01.21
몸 상태에 맞는 필요에너지량은 하루에 2,372kcal로 수업시간에 배웠던 20~29세 남자의 한국인 1일 영양권장량인 2500kcal (단백질: 70g)보다 128kcal 낮았다. 그리고 권장운동량은 1일 30분이상, 주5일이상으로 나왔다.식사구성안이란, 건강을 유지하고 생활하는데 필요한 적절한 영양소의 양을 먹기 위하여 식사
8페이지 | 1,500원 | 2013.12.23
몸의 건강과 영양과의 관계를 알고 이를 실천할 수 있도록 하기 위하여, 영양에 대한 기본 지식을 형성하도록 음식물의 필요성을 알기, 음식물을 소중히 여기기, 우리 몸에 이로운 음식과 해로운 음식을 구별할 줄 알기, 해로운 음식을 스스로 주의하기 등을 한다.② 식품과 음식물의 종류와 이름 알기
10페이지 | 1,700원 | 2013.11.06
[다이어트] 다이어트의 모든 것(다이어트의 방법과 종류 및 다이어트의 문제점과 다이어트 사례)
맞는 적정체중을 만들고 유지하기 위하여 많은 노력을 하게 되었다. 그런 노력에는 음식의 양을 조절하는 식이요법은 물론 운동을 통하여 체력을 향상하고, 탄력있는 아름다운 몸매와 건강한 신체 관리적 차원의 운동요법 등을 모두 포함하고 있는데 이런 방법들을 총칭하여 최근에는 다이어트라 정의
25페이지 | 2,000원 | 2009.03.14
[약선음식의 이해(당뇨,고혈압,간질환,변비,성기능,배뇨기능)] 약선음식의 이해(당뇨,고혈압,간질환,변비,성기능,배뇨기능)
몸에 꼭 필요한 미네랄과 비타민이 거의 모두 들어있으며, 특히 혈압을 내려주는 역할을 한다. ② 고혈압시에는 100g정도를 생즙으로 만들어 하루에3번 마시고, 고혈압을 촉진하는 변비에는 꿀을 조금 타거나 우류를 넣어 주스를 만들어 마신다. 당근 주스는 특히 뇌경색,류마티즘,노안,백내장에 효과가
19페이지 | 2,200원 | 2008.05.12
맞는 운동역학적 접근이 필요하며, 이를 위한 지속적인 연구와 훈련 개발이 필수적입니다.결론적으로,운동역학 이론은 스포츠의 성능 향상과 안전성 증진에 직접적으로 기여합니다. 선수들의 기술적 수준을 높이고, 경기 중 발생할 수 있는 부상을 최소화하는 것에서부터, 스포츠 과학 연구의 중요한
7페이지 | 3,000원 | 2024.04.14
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- 자신의 생각이나 의견이 상대방에게 성공적으로 설득했던 경험을 상황‧행동‧결과 중심으로 구체적으로 기술하시오.
- 청주대학교사이버강의족보
- 최근 5년 내에 직면했던 삶의 어려움이 무엇이었으며 그것을 어떻게 극복하였는지 기술하시오
- 현재까지의 실습에서 발견한 자신의 강점과 약점