레포트 (8)
계절별로 4계절식단으로 나누게 된다. 따라서 1주일 또는 10일 또는 보름단위로 1주기의 기본식단을 짜서 한 달에 두세번 같은 식단이 돌아오도록 함으로써, 식단계획도 쉽고 또 식단에도 변화를 줄 수 있다.식단의 기본 형태는주식 + 국 + 주찬 + 부찬 + 김치로 식단의 기본형태를 구성한다.우리나라 식
30페이지 | 3,000원 | 2018.05.17
운동법겨울에는 옷을 따뜻하게 입고, 신체를 많이 움직여서 피부로 약간의 땀을 배출하여 수축된 혈관을 확장 시켜야 한다. 겨울에는 실내에서 하는 운동이 좋다. 런닝 머신, 스쿼시, 헬스, 검도, 탁구, 배드민턴 등 실내에서 하는 운동이면 어떤 것이라도 좋다. 다만 몸이 찬 사람이 겨울에 수영하는 것
31페이지 | 1,000원 | 2016.04.16
계절별로 보호해야한다3) 계절 건강법여름철 건강법 : 일찍 일어나되 닭 울기 전까지 일어나면 안되다가을철 건강법 : 푹 자되 늦잠을 자도 해가 뜬 후 까지 자니 않는다겨울철 건강법 : 푹 자되 해가 뜬 후까지 자서는 안된다봄 건강법 : 일찍 일어나되 닭 울기 전까지 일어나면 안되다4) 생활건강법
19페이지 | 800원 | 2016.01.05
운동법(하비 B. 사이먼)’ 등의 서적을 읽고 토론 수업을 통해 운동과 건강의 상관 관계를 객관적으로 설명함.16. ‘내 몸에 맞는 운동과 건강(하철수)’를 읽고 자신에 맞는 운동을 선택해 한 학기 동안의 운동 계획을 수립하여 실천하는 노력을 보임. 17. 체육과 건강 분야에 관심이 많아 그 방면의 책
123페이지 | 4,700원 | 2012.05.17
계절별 , 개인별 맞춤형식운동 전후에 몸풀기는 필수봄갑작스럽고 격렬한 운동은 피로를 증가시키므로 주의가벼운 운동부터 시작, 서서히 단계적으로 강도 높이기준비운동은 철저히새벽운동을 할 때는 보온에 유의여름운동시간 및 강도는 적당히습도가 높은 날→운동 강도 평소보다 10~20% 정도
23페이지 | 2,100원 | 2011.10.05
운동법과 원활한 거동을 위한 보행 보조기구 사용법을 교육한다. 간호기록을 올바르게 작성하고, 전과, 전동 그리고 물품관리를 실시할 예정이다. 이번 과제를 통해 우리는 퇴원예정인 대상자에게 행할 수 있는 간호에 대해 숙지하고, 적절한 간호중재를 배우게 되었다. 그리고 앞으로 대상자가 퇴원
43페이지 | 2,800원 | 2011.01.05
♥R E P O R T♥☄제목 : 신체활동과 건강관리☄과목 : ☄담당교수 : ☄학과 : ☄학번 :☄이름 : ☄제출일 : 2007.10.13.* 목 차 *Ⅰ서론Ⅱ본론1. 체력은 건강과 어떠한 관련이 있을까?2. 운동이 필요한 이유?3. 운동의 효과4. 운동의 원칙5. 건강해지기 위한 운동방법?6. 건강관리를 위한 계절별 운동법
11페이지 | 1,500원 | 2008.02.20
운동법과 호흡법, 그리고 마음의 정화를 이끄는 재미있는 체험이다. 직장인, 여성, 다이어트를 원하는 분, 어린이, 수험생들은 정확하게 수련하신다면 원하시는 효과를 반드시 얻으실 수 있다. 수련 지도자는 나마스떼 요가 센터의 전재관 원장님이다.- 녹차해수 사우나. 여기는 녹차 해수욕도 즐길 수
43페이지 | 2,600원 | 2004.10.20