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레포트 (205)
웨이트트레이닝은 성별․연령별․체력별․경력별 개인차가 크므로 개인의 잠재적 능력이 다양할 뿐만 아니라 운동 목적이나 흥미, 사용하는 기구(덤벨․바벨․머신 등)에 대한 숙련 등이 고려되어야 한다. 본 보고서는 근육 발달을 목적으로 하는 웨이트트레이닝 초보자를 위한 프로그램이다. 웨이
7페이지 | 1,000원 | 2007.01.13
트레이닝의 새로운 개념, 즉 전통적 웨이트 트레이닝에 써키트 트레이닝을 결합시켜 써키트 웨이트 트레이닝을 고안하였다(이석인 등,1997).전통적인 웨이트 트레이닝은 짧은 운동 수행 및 매우 긴 휴식에 의해서 매우 느리면서 방법론적인 것에 의해서 실시되었으나, 이에 반해 써키트 웨이트 트레이
22페이지 | 7,500원 | 2010.02.12
웨이트트레이닝의 계획을 세워보도록 하겠다. 웨이트트레이닝은 장기적인 운동이므로 전체적인 근력향상을 위한 전신운동을 위주로 작성해보도록 한다.Ⅱ. 웨이트트레이닝의 계획서1. 웨이트트레이닝의 대상→ 운동을 자주 해보지 않은 일반체형의 초보자2. 웨이트트레이닝의 목적→ 전신의 근력
16페이지 | 2,500원 | 2008.05.27
트레이닝(운동,훈련)분류, 트레이닝(운동,훈련)원리, 트레이닝(운동,훈련)처방, 트레이닝프로그램, 청소년트레이닝, 웨이트트레이닝(근육운동)
트레이닝(운동, 훈련)의 분류, 트레이닝(운동, 훈련)의 원리, 트레이닝(운동, 훈련)의 처방, 트레이닝(운동, 훈련)의 프로그램, 청소년 트레이닝(운동, 훈련), 웨이트트레이닝(근육운동) 분석Ⅰ. 트레이닝(운동, 훈련)의 분류1. 1단계 트레이닝2. 2단계 트레이닝Ⅱ. 트레이닝(운동, 훈련)의 원리1. 자발적
14페이지 | 5,000원 | 2011.03.22
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