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수업지도안수업일시대 상3학년지도교사대단원근지구력차 시5/6장 소강당소단원윗몸일으키기(수행평가)학습목표자신의 근지구력의 기능을 확인하는 시간을 갖도록 한다.운동의 필요성을 몸소 느낀다.준비물학생- 체육복, 운동화 / 교사- 초시계, 매트, 수행평가 기록지학습단계교수 - 학
3페이지 | 800원 | 2016.02.04
장교 체력측정 15km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 속성 비법
장교 체력측정 1.5km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 속성 비법 단 기간 내에 1.5km 오래달리기, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기를 늘려서 1급을 누구나 한 달 정도 노력하면 가능하다. 그러나 이 한 달을 어떻게 쓰느냐에 따라서 1급을 맞을 수도 안 맞을 수 있다. 장교 체력측정 중에서 가장 중요한 것
2페이지 | 1,400원 | 2017.05.24
체육측정평가 기록지구 분윗 몸 일 으 키 기팔 굽 혀 펴 기1(09.21)2(09.28)3(10.05)4(10.19)5(10.26)6(11.02)7(11.09)8(11.16)9(11.23)1(09.21)2(09.28)3(10.05)4(10.19)5(10.26)6(11.02)7(11.09)8(11.16)9(11.23)정원호2825253020313040323045304545윤건희2523172518262626302031393437김동
1페이지 | 800원 | 2015.06.27
금년최신ROTC자료[ROTC체력검정노하우및기록향상방법+학군단체력검정자료종목별노하우정리]
윗몸일으키기오래달리기 (1.5km)1등급 기준2분에 72개 이상2분에 82개 이상6분 8초안에 골인Ⅲ. 팔굽혀펴기 체력검정 방법 및 기록향상 노하우팔굽혀펴기는 자신의 체중을 이용한 운동법 가운데 운동량이 꽤 높은 편에 속하는 운동이며, 가장 기본적인 운동이라고 할 수 있겠다. 실내 어디서든 운동이
11페이지 | 1,900원 | 2011.04.26
- Hayt의 전자기학 9판 - 3장 연습문제 솔로션 Engineering electromagnetics 9th - chapter 3
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