[사고와 표현] 비만인 사람들을 위한 부위별 다이어트 방법

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목차
I 서론

1. 연구의 의의

2. 연구의 방법

II. 본론

1. 팔뚝

2. 허벅지
3. 종아리

4. 뱃살

5. 다이어트 10계명
6. 다이어트에 관한 잘못된 상식


III. 결론

1. 다이어트에 관한 핵심 정리


※ 참고문헌
본문내용
전 세계 인구의 4분의 1인 17억 명이 비만이다.
국제 비만 태스크 포스(IOTF)는 최근 보고서에서 이같이 밝히면서 비만은 이제 전 지구적인 최대 '질병'이 되었다고 경고하고 있다.
특히 40∼50대들은 '인격'이라며 불룩 튀어난 배를 오히려 자랑하는 사람들도 있으나 이는 비만이 수명을 단축시키는 무서운 '현대의 질병'이라는 점을 심각하게 받아들이지 않은 탓이다. 최근에는 20∼30대는 물론, 청소년까지 비만이 늘고 있어 큰 문제가 아닐 수 없다.
비만을 야기하는 최대 원인은 잘못된 식습관이다. 기름진 음식, 인스턴트식품, 서유럽식 고기중심의 요리 등을 자주 먹는 데서 기인한다. 또 다른 주요원인은 운동부족이다. 기술발전으로 활동량이 적어짐으로써 필요운동량이 부족하게 되어 비만이 급격히 늘어나고 있는 것이다. 비만인 미국인들은 연간 평균 1669시간(69일13시간)을 자동차 안, 컴퓨터 앞, 그리고 텔레비전 앞에 앉아 있다고 한다.
이처럼 몸을 움직이지 않는데 따라 하루 평균 100칼로리가 덜 소모되고 이는 4.5㎏의 체중 증가를 의미한다.
살찐 사람들이 최대 고민인 비만을 이기며 웰빙을 즐기는 방법은 없을까?
우리는 부위 별 살이 찌는 원인을 파악하여 살을 빼는 방법을 소개한다.

참고문헌
○ www.healee.cyworld.com

○ http://kin.naver.com/knowhow/entry.php?docid=12883

○ http://kin.naver.com/browse/db_detail.php?d1id=7&dir_id=711&docid=146265

○ http://www.olaola.net/diet/text/text-14.htm

○ http://board3.mycgi.co.kr/board_list.php?db=wjdwlsrud

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  • 감사합니다-
    레포트 완성에 참고하여 유용하게 사용했습니다.
  • zzill***
    (2006.10.25 08:13:34)
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