[조사방법론] 찜질방의 이용실태와 문제점

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목차
서론
☆ 찜질방의 효능
☆ 올바른 찜질방 이용법
☆ 체질별 찜질욕 요령
☆ 잘못 알고 있는 찜질방 상식
☆ 찜질방, 기생충 주의
☆ 찜질방, 도심 속 레저 공간
FGI
빈도분석
교차분석
분산분석
T-test
결론
본문내용
☆ 찜질방의 효능
전문의들에 따른 찜질방의 효능은,
▷ 신진대사 촉진
▷ 땀을 통해 노폐물 배출
▷ 근육조직을 부드럽게 해 근육통이나 어깨 결림 등 통증을 줄여줌
▷ 혈액이 맑아지면서 산성화된 체질을 알칼리성으로 바꿔주는 효능
▷ 긴장과 스트레스 해소에 도움

☆ 올바른 찜질방 이용법
▷ 불 가마 주변에서 한 번에 30분 이상 머무는 것을 삼간다.
▷ 30분마다 갈증을 느끼면 즉시 물을 마시는 게 좋다.
▷ 커피, 탄산음료 등은 갈증을 유발하므로 삼가는 게 좋다.
▷찬 곳과 더운 곳을 오갈 때는 몸이 적응할 수 있게 하는 것이 좋다.
▷ 5분 동안 찜질욕을 한 후에는 10분 정도 휴식을 취한다.

☆ 체질별 찜질욕 요령
▷소음인 = 반신욕이 좋으며, 10분 이상의 찜질욕은 금한다.
▷소양인 = 냉온요법이 좋으며, 60도 이상의 찜질욕은 금한다.
▷태음인 = 고온욕이 좋으며, 100도 이상에서 1시간 이상 찜질욕은 금물이다.
▷태양인 = 저온욕이 좋으며, 손, 발이 뜨거워지면 찜질욕을 중단한다.
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