성인기 중년기 과제와 정신건강(성인기중년기위기와과제, 직장인스트레스, 성인기우울증, 중년기우울증, 성인기혼전관계, 중년기혼외관계)

과제는, 젊음 상실의 우울, 젊음의 활발함을 잃어감에 대한 상실감의 우울, 이에 따른 심리적 반응의 과제가 보편적으로 나타나는 중년기의 위기의 근원이라 지적하고 있다. 비오스트(J.Viorst)라는 학자도 상실감의 불안과 위협이 중년기의 위기의 근원을 이룬다고 지적하고 있다. 즉 중년의 시기는 연로한 부모와의 사별, 장성한 자녀들과의 이별 등 그동안의 인간관계의 끈이 상실되는 시기이며, 동시에 직장이나 삶의 터전에서 자신의 현실적 한계를

관계를 가지고 있다는 사실이 점점 명백해져 왔다. 2) 운동- 규칙적인 운동을 하면 많은 이득이 있다. 정상 체중을 유지 할 수 있고, 근육을 단련시 키고, 심장과 폐를 튼튼하게 하며, 혈압을 낮추고, 심장마비, 암, 골다공증 등을 예방하며 수명을 연장시킨다. 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움이 된다. 운동 은 특히 자아개념을 개선시키고 불안과 우울증을 감소시킨다. 우울증이나 불안장애의 발 병률은 성년기가 중년기 보다 더 높

위기라 한다. 자녀를 양육하는 과정에서 대부분의 가정은 소위 정상적인 가족위기를 경험하며 이러한 가족위기를 의미 있게 대처하면 성숙한 발달의 기회가 되는 반면, 지속적으로 발생할 경우에는 가족 내 문제가 생기고 가족 관계가 악화되거나 가족원이 정신건강의 문제를 경험하는 역기능적인 가족관계가 발생한다. 그러므로 자녀 양육을 위해서는 지속적이고 집중적인 보호와 관심이 필요하다. ex> 맞벌이 부부인 경우, 여성은 직장생활 후 가사

관계를 가지고 있다는 사실이 점점 명백해져 왔다. 2) 운동- 규칙적인 운동을 하면 많은 이득이 있다. 정상 체중을 유지 할 수 있고, 근육을 단련시 키고, 심장과 폐를 튼튼하게 하며, 혈압을 낮추고, 심장마비, 암, 골다공증 등을 예방하며 수명을 연장시킨다. 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강에도 도움이 된다. 운동 은 특히 자아개념을 개선시키고 불안과 우울증을 감소시킨다. 우울증이나 불안장애의 발 병률은 성년기가 중년기 보다 더 높

성인기 동안의 우정우정에 대한 한 연구에 의하면 갓 결혼한 젊은이들은 청소년이나 중년 또는 노인들보다 더 많은 친구를 가지고 있는 것으로 밝혀졌다. 또한 젊은 부부들은 자신이 결혼 전에 형성한 우정이 점점 사라지는 것 같다고 보고하고 있다. 젊은 부부들 사이의 우정은 주로 두 사람의 관계(한 쌍)보다는 네 사람의 관계(두 쌍)에 기초한다.; 두 쌍이 영화를 보러 가거나 함께 저녁을 먹으러 나가거나 한다.중년기가 되면 많은 친구들은 “오래