스트레스 점검표를 활용하여 현재 자신의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 기술하시오
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- 스트레스 점검표를 활용하여 현재 자신의 스트레스 정도를 측정한 후 스트레스 해소를 위한 자신만의 방법을 상술하였습니다
- 목차
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Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스 점검표를 활용한 현재 자신의 스트레스 정도 측정
2. 본인의 직무 스트레스 해소를 위한 본인만의 방법
Ⅲ 결론 및
Ⅳ 참고문헌
- 본문내용
-
Ⅱ 본론
1. 스트레스 점검표를 활용한 현재 자신의 스트레스 정도 측정
본인은 스트레스를 주로 직장생활과 관련하여 받고 있는데 이에 대한 현재 본인의 스트레스 측정은 한국인 직무 스트레스 측정도구ㆍ단축형 설문지를 사용하였다. 설문지 구성은 아래 설문내용을 기준으로 45개 항목으로 구성하였다.
.
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2. 본인의 직무 스트레스 해소를 위한 본인만의 방법
21세기를 살고 있는 현대인들은 물질적으로 풍요롭지만 급속도로 변하고 있는 사회의 부적응, 원만하지 못한 대인관계, 소중한 사람의 상실 등 다양한 문제들로 스트레스를 받고 있다. 하지만 스트레스를 풀지 못해 우울 상태가 계속되어 인간의 복원력 범위가 넘어서게 되었다. 특히 직장에서의 스트레스는 오늘날 거의 모든 직장인들이 갖고 있는 문제이다. 본인도 위 스트레스 점검표를 통해 확인한 결과, 잠재적 스트레스군에 속하는 것으로 나타나 이에 대한 대책이 필요할 것으로 본다. 그 구체적인 방안은 다음과 같다.
첫째, 위 점검표를 통해 본 결과, 본인은
- 참고문헌
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- 손철준, “일부 도시지역 주민들의 일상생활습관과 스트레스와의 관련성”, 충남대, 2004
- 강윤석, “생활사건과 스트레스 인식에 거절민감성이 미치는 효과”, 성신여대, 2011
- 오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
- 진정화, “군 후방병원 근로자들의 직무스트레스 정도와 관련요인”, 한림대, 2008
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